Банани корисні властивості

Ці м’які, солодкі і дуже ароматні тропічні фрукти улюблені багатьма людьми. І не тільки як вишукане ласощі, яке можна подавати на десерт. Банани чудово вгамовують голод і можуть використовуватися в якості легкого сніданку або ж замінювати класичний обід, коли немає можливості скористатися послугами кафе чи ресторану. При цьому від бананів не повніють, вони чудово стимулюють обмінні процеси в організмі і по праву вважаються дієтичним продуктом. Але при всьому цьому банани ще мають і цілющими властивостями, які досить широко використовуються в народній медицині. Так, за допомогою цих смачних фруктів можна позбавитися від різних проблем зі здоров’ям, починаючи від захворювань шлунково-кишкового тракту, і закінчуючи депресією.

Склад і корисні властивості банана

Банани по праву вважаються джерелом корисних речовин, які так необхідні для нормального функціонування різних органів людського тіла. Зокрема, ці тропічні фрукти містять в собі вітаміни А, В, С, D і Е, фолієву кислоту і триптофан, який сприяє виробленню серотоніну — гормону гарного настрою. Крім цього, у бананах містяться кальцій, магній, цинк, калій, залізо, натрій, фосфор і мідь, тому дані фрукти є дуже важливим джерелом мікро — і макроелементів. Завдяки цьому банани володіють протизапальними, антибактеріальними, седативними і болезаспокійливими властивостями. Плюс до всього, банани сприяють водно-сольового обміну в організмі, вони ефективно виводять надлишки вологи з тканин, а також є джерелом цукру, які дуже легко засвоюється організмом. З цієї причини багато людей, вимушені стикатися з підвищеними фізичними навантаженнями (наприклад, важкоатлети) включають в свій щоденний раціон ці корисні фрукти. Плюс до всього, банани є прекрасним джерелом калію, тому вони корисні людям із серцево-судинними захворюваннями, дистрофією, різними шкірними захворюваннями.

Застосування бананів в народній медицині

Існує понад 500 видів бананів, однак лише кілька десятків з них використовуються в їжу. Фрукти, до яких ми всі звикли, вважаються десертними, так як володіють солодким смаком. Однак глюкоза утворюється лише в стиглих плодах, тому людям, страждаючим цукровим діабетом, для профілактики цього захворювання рекомендується вживати в їжу зелені банани, які дуже благотворно впливають на склад крові.

Тим, хто страждає захворюваннями шлунково-кишкового тракту, банани показано як в’яжучий і болезаспокійливий засіб. Наприклад, якщо з’їсти один стиглий плід під час нападу гастриту або виразки, то вже через 10-15 хвилин можна позбутися від неприємних симптомів. При хронічних формах таких захворювань банани слід вживати в їжу регулярно. Причому, краще всього використовувати їх замість сніданку. В цьому випадку зможуть чудово захистити слизову оболонку шлунка від роздратування на весь день. Взагалі ж банани завжди потрібно їсти хоча б за годину до прийому їжі, щоб вони могли надати максимум користі організму. Це стосується не тільки захворювань шлунка, але і проблем з кишечником — ці тропічні фрукти відмінно допомагають впоратися із запорами і є м’яким природним проносним засобом.

Незамінні банани і при харчових отруєннях, так як здатні виводити з організму токсини. У цьому випадку пацієнтам рекомендується пройти добовий курс бананової дієти, коли в раціоні присутні лише ці фрукти і чиста питна вода для втамування спраги. Як правило, 2-3 кг бананів на день цілком достатньо, щоб повністю відновитися навіть після дуже сильних харчових отруєння, які супроводжуються блюванням та діареєю.

Банани варто обов’язково включити в щоденний раціон людям, які схильні до депресій. У цьому випадку фрукти рекомендується їсти між прийомами їжі, що дозволить активувати процеси вироблення серотоніну. Якщо повністю відмовитися від антидепресантів і замінити їх бананами, то вже через кілька тижнів можна відновити душевну рівновагу, нормалізувати сон і позбавитися від хронічної втоми.

Не варто також нехтувати і протизапальними властивостями бананів. Особливо, якщо мова йде про гнійних ураженнях слизової оболонки порожнини рота. У цьому випадку невеликий шматочок стиглого фрукта необхідно розім’яти виделкою, після чого отриманої кашкою рясно змастити уражені ділянки. Цей простий рецепт за кілька днів допомагає позбавитися від герпесу і стоматиту без використання медикаментозних препаратів.

Цілющими властивостями володіє не тільки м’якоть бананів, але і шкірка. У народній медицині вона використовується для боротьби з бородавками. Якщо ви хочете видалити ці малоприємні нарости, не вдаючись до допомоги хірурга, то внутрішньою стороною шкірки слід кілька разів на добу натирати бородавки. Як правило, вже через 5-7 днів вони повністю зникають.

Банани при вагітності

Вважається, що тропічні фрукти вживати в їжу майбутнім мама слід з особливою обережністю. Однак до бананів це застереження не належить. Звичайно, всього корисного має бути в міру, але якщо вагітна жінка, яка страждає токсикозом, набряками або ж низьким гемоглобіном, буде щодня з’їдати по 1-2 банана, то це лише піде їй на користь. Примітно, що дані фрукти медики рекомендують включати в раціон і при лактації, так як містяться в бананах речовини дуже благотворно впливають на травну систему грудних дітей. З цієї ж причини м’якоть бананів додають в дитячі фруктові пюре і молочні суміші.

Кому банани протипоказані?

Незважаючи на те, що банани по праву можна вважати універсальними фруктами, які володіють безліччю корисних властивостей, їх не варто вживати в їжу людям з підвищеною кислотністю шлункового соку. Крім цього, обмежити прийом бананів слід людям, які страждають тромбофлебітом або ж варикозним розширенням вен.