Чому людина смикається, коли засинає

Людина живе зі своїм тілом все життя, але хіба він його знає до кінця? Іноді з ним відбувається щось особливе, що насторожує, лякає, дивує, змушує шукати відповіді на питання.

Всі стикаються з деякими цікавими особливостями організму, від яких шкоди як такого немає, до лікаря з цим не підеш, проте дуже цікаво, з-за чого ж це виникає? До таких явищ можна віднести нічний скрегіт зубами або посмикування тіла перед засипанням.

Скільки байок, історій, версій і теорій висувається, при цьому думки зазвичай діаметрально протилежні — від нічого страшного, це вікове, само пройде, у всіх буває до ради терміново звернутися до лікаря і пройти повне обстеження. Насправді всього цього можна знайти наукове пояснення.

Раніше вважалося, що перед тим як заснути людина смикається тому, що мозок так перевіряє нервові зв’язки. Або тому, що мозок, провалюючись у сон, сприймає це як загрозу життя, близькість смерті і посилає імпульси тіла для пробудження. Небезпека виявляється помилковою, мозок заспокоюється і переходить у стадію відпочинку. Але до цього йому може знадобитися кілька раз переконатися в тому, що все нормально — ось людина і сіпається.

Іноді такі нічні посмикування пов’язують із судомним синдромом або епілепсією. Це в корені невірно і не має з цими захворюваннями нічого спільного.

Сучасні вчені знайшли розумне пояснення цим посмикування і навіть дали їм назву — міоклонія.

Міоклонія виникає, як правило після важкого трудового дня, який був насичений фізичними навантаженнями або психологічними переживаннями. З одного боку це є симптомом перезбудження, з іншого — невмінням розслаблятися. Міоклонія допомагає м’язам розслабитися і почати відпочивати, а м’язовий спокій, в свою чергу, дозволяє заспокоїтися мозку.

У ряді випадків міоклонія може виникати при вкрай малою фізичному навантаженні, наприклад, у лежачого або малорухливого людини. Це говорить про те, що м’язи відчувають підвищену напругу, можливо є застій крові. У цьому випадку необхідний масаж, рух, зміна положення частин тіла.

Також посмикування можуть виникати тільки з-за психологічного перенапруження, занадто сильних емоцій, перезбудження. Часто з цим стикаються діти, точніше їх батьки. Легко збудливим дітям треба готуватися до сну завчасно, переходити на тихі, спокійні ігри, читання, малювання. Не зайвим буде прасування, легкий заспокійливий масаж, можливо трав’яна ванна або тепле питво.