Чому німіють пальці на ногах

З такою проблемою, як немеющие на ногах пальці стикається величезна кількість людей. Неприємні відчуття можуть з’являтися перед сном, вночі, періодично протягом дня або мучити постійно, але, в будь-якому випадку, необхідно з’ясувати причину, чому німіють пальці на ногах і, по можливості, усунути її.

найчастіші причини оніміння пальців на ногах

Втрата чутливості, біль і «поколювання в пальцях ніг можуть бути викликані самими різними причинами: від незручного взуття, до серйозних обмінних порушень, тому залишати поява таких симптомів без уваги не можна.

1. Незручне взуття – найчастіша причина неприємних відчуттів, це незручне взуття. Звичка носити занадто тісний, вузьку або жорстку взуття призводить до порушення кровообігу в нижніх кінцівках. Протягом дня наші ноги набрякають і трохи збільшуються в розмірах, тому взуття повинна облягати, а не здавлювати ступню, а також бути досить м’якою;

2. Захворювання нижніх кінцівок – викликати оніміння пальців ніг, відчуття «важкості» та біль у ступнях можуть такі поширені захворювання, як плоскостопість, занадто високий або низький підйом, артроз гомілковостопного суглоба і так далі;

3. Нестача вітамінів і мікроелементів – авітаміноз або нестача кальцію також можуть стати причиною оніміння пальців ніг, наприклад вітамін В12 необхідний для нормальної передачі нервового імпульсу і його недолік може привести до порушення нервової провідності в нижніх кінцівках. Недолік кальцію приводить до остеопорозу і крихкості кісткової тканини, з-за чого вони ледве витримують навантаження, а нестача заліза викликає проблеми з кровообігом, і як наслідок, теж призводить до появи оніміння;

4. Порушення кровообіг – атеросклероз, хвороба Рейно, облітеруючий эндоартрит, подагра та інші захворювання можуть стати причиною недостатнього кровообігу в нижніх кінцівках, що викликає оніміння ніг, а на дотик вони постійно холодні мерзнуть;

5. Порушення нервової провідності – остеохондроз, грижа міжхребцевих дисків, радикуліт та інші подібні захворювання призводять до порушення іннервації і кровообігу в нижніх кінцівках і ступнях. Для таких захворювань характерна втрата чутливості, оніміння великого пальця на нозі і сильні болі;

6. Нейропатії – ураження нервових закінчень може бути викликано метаболічними порушеннями або інтоксикаціями. При нейропатиях хворих мучить почуття печіння, поколювання, оніміння в ногах або відчуття «стягування», свербіж і біль у пальцях. Причиною таких неприємних симптомів можуть бути цукровий діабет, алкогольна інтоксикація або неврома.

Що робити, якщо німіють пальці на ногах

Перш ніж починати лікування, необхідно з’ясувати причину появи симптому, тому, якщо у вас німіють пальці на ногах, без звернення до лікаря не обійтися. Тільки кваліфікований фахівець, провівши всі необхідні дослідження, зможе дати точну відповідь, що ж стало причиною появи незручності і призначити відповідне лікування.

Якщо відчуття оніміння з’являється періодично і не доставляє особливих незручностей, можна спробувати впоратися з проблемою в домашніх умовах:

Носити зручне, досить широку взуття на низькому каблуці;

щовечора робити теплі ванночки для ніг, а також масаж ступень;

Змінити раціон харчування або почати приймати полівітамінні препарати;

Відмовитися від шкідливих звичок, кави і інших продуктів, що викликають спазм судин;

Збільшити фізичну активність – це зміцнить м’язів і поліпшить кровообіг у ступнях;

Більше ходити босоніж, а якщо це неможливо – кожен день ходити по спеціальному масажному килимку протягом 20-30 хвилин;

Використовувати народні методи лікування оніміння пальців ніг:
— контрастні ванни – треба по черзі занурювати пальці ніг в дуже холодну і гарячу воду на 20-30 секунд 5-10 разів, після цього надіти теплий носок або зробити кілька фізичних вправ – це дозволить поліпшити кровообіг і зміцнити судини;
— медові обгортання – немеющие пальці ніг змастити теплим медом, забинтувати і надіти зверху теплі шкарпетки, компрес не знімати протягом декількох годин, а краще – залишити на ніч;
— мазь камфорна – натерти хворий палець камфорною маззю, надіти бавовняні шкарпетки і лягти спати.