Цілющі ягоди і фрукти осені
Перелік корисних ягід і фруктів, які виростають восени
З настанням осені імунітет організму сильно слабшає через зміну погодних умов і коливань температур. Тоді ж сама природа починає піклуватися про здоров’я людини, даруючи йому корисні вітаміни у вигляді дозрівання фруктів і ягід. Невипадково у плодах осінніх так багато вітаміну С, який безпосередньо пов’язаний з боротьбою проти вірусів та інфекцій.
Люди, у яких немає городу або лісу поблизу, купують ці вітаміни для свого імунітету на ринках або в магазинах. Жменя ягід або один фрукт в день допоможе всім чинити опір хворобам. Дозрівання фруктів і ягід відбувається поступово з вересня і до самих морозів. Кожен чоловік повинен знати, що за природні ліки приносить осінь і в чому їх користь для організму.
13 найкорисніших ягід восени
- Горобина. Добре допомагає від застуди та кашлю. У ній повно вітамінів і мінералів. Відомо її дію при кровотечах і гепатитах.
- Горобина чорноплідна. Відновлює імунітет після застуди, зміцнює судини, знижує тиск, очищає організм від шкідливих речовин. Її можна їсти при діабеті, оскільки в ній мало цукру.
- Журавлина. У цій ягоді цілий набір корисних вітамінів. Захищає від застуди, зміцнює імунітет, добре допомагає при захворюваннях сечостатевої системи. Журавлина здатна знижувати тиск і лікувати нирки, шлунок.
- Лохина. Її приймають від жару і болю. Ця ягода відмінно впливає на судини і серце. А також її використовують при захворюваннях печінки і дефіциті заліза. У ній мало цукру, тому її можна діабетикам і тим, хто худне.
- Кизил. Вбиває бактерії, знижує запалення, допомагає від жару. Її їдять люди, які страждають головним болем і судинними захворюваннями. Покращує обмін речовин. Відмінно справляється з простудними захворюваннями.
- Брусниця. Містить речовина, що покращує зір. Людям, які погано бачать восени рекомендується їсти їх щодня. Також брусниця лікує шлунок і допомагає зміцнити імунітет, щоб не захворіти на простудні захворювання.
- Глід. Зміцнює серце і судини. Чистить кишечник від шкідливих речовин.
- Калина. Бореться з простудними захворюваннями, знижує тиск. Ефективна при кровотечах, виводить холестерин, зміцнює серце.
- Шипшина. Його ягоди добре заварювати для підтримки імунітету. У ньому багато фолієвої кислоти, яка необхідна і слабкій і сильній статі. Добре лікує шлунок.
- Обліпиха. Лікує вірусні застуди, хворе горло. Масло обліпихи володіє загоюючими властивостями.
- Барбарис. Здатний лікувати шлунок, кишечник, а також бореться з пухлинами. У ньому багато вітаміну С, тому він ефективний при застуді. Використовується як кровоспинний засіб.
- Костяниця. Корисна при застуді, надає хорошу дію на судини і серце. Використовують при порушеннях менструального циклу і анемії.
- Бузина. При грипі та застуді дуже хороший засіб.
Корисні фрукти, дозрівають восени
- Яблука. Очищають організм, підвищують імунітет.
- Хурма. В ній багато йоду і заліза. Допомагає при кашлі і болю в горлі. Підвищує загальний тонус організму.
- Гранат. Корисний для кровообігу і імунітету. Його потрібно їсти для профілактики раку та гастриту.
- Цитрусові. Восени надходять на прилавки магазинів свіжі плоди апельсинів і помело. Вони дуже корисні через величезної кількості вітамінів.
- Виноград. Знижує тиск, очищає організм від токсинів, має судинорозширювальну дію. Особливо в сезон застуд корисний червоний виноград.
- Кавун. Допомагає роботі нирок і розширення судин.
- Диня. Дуже корисна для імунітету і нервової системи.
- Інжир. Заряджає бадьорістю і енергією тьмяною восени, підвищує опірність організму хворобам.
Важливо пам’ятати про те, що в сезон холодів і застуди людині потрібні вітаміни. Потрібно їсти корисні осінні фрукти і не хворіти.
