Дієта для ледачих на воді
Не секрет, що більшість сучасних методів схуднення вимагають від тих, хто хоче позбутися зайвої ваги, певної мужності і сили волі. Адже одна справа — дотримуватися правильний вирішимо харчування і приймати їжу «по годинах», і зовсім інша — повністю відмовитися від улюблених страв, замінивши їх неапетитними кашами та салатами. Так чи інакше, але з першого разу мало хто здатний до кінця витримати лікувальний курс боротьби з зайвими кілограмами, в результаті чого організм, наполовину очищений від шлаків, починає давати збої в роботі.
Методика дієти для ледачих
Між тим, існує унікальний спосіб схуднення, який не вимагає яких-небудь фізичних і душевних зусиль, але при цьому дає чудові результати. Його так і називають — дієта для ледачих на воді. Суть цього методу боротьби з надмірною вагою зводиться до того, що перед кожним прийомом їжі потрібно випивати 2 склянки очищеної профільтрованої води (кип’яченою), після чого не раніше, ніж через 20 хвилин, треба сідати за стіл. Їсти можна все, що душа забажає. Правда, з раціону слід виключити будь-які напої. Ними можна побалувати себе не раніше, ніж через 2 години після прийому їжі. Причому, фахівці радять не доповнювати чай або каву бутербродами, печивом, булочками або цукерками, так як через півгодини після такого десерту людина починає відчувати досить гостре відчуття голоду.
По дві склянки води, що становить 400 мл, необхідно випивати перед сніданком і обідом. Під час полуденка або ж будь-якого проміжного приймання їжа, навіть якщо вам захотілося з’їсти звичайне яблуко, дозволяється випити всього лише 1 склянку води. Знизити дозу рідини вдвічі можна і перед вечерею, однак дієтологи все ж не рекомендують цього робити, щоб організм зміг більш ефективно боротися з жировими відкладеннями.
Принцип дієти для ледачих на воді заснований на відмові від висококалорійних напоїв, які вживаються разом з їжею. Адже дуже багато людей звикли запивати ситний обід компотом, соком, чаєм або кавою. Робити цього у жодному випадку не слід, так як їжа, що потрапила в шлунок, засвоїться організмом лише частково, і основна її частина перетворитися в жирові відкладення. Звичайно, будь-яка людина потребує рідини. Причому, її кількість повинна становити не менше 2-3 літрів на добу. Тому заповнити її недолік можна за допомогою чистої води без яких-небудь добавок, яка вже точно не перетворить улюблені страви в жирові складки на талії та сідницях. До всього іншого, випита натщесерце вода створює ілюзію ситості, тому під час їжі будь-яка людина підсвідомо вживаємо в їжу набагато менше продуктів, ніж зазвичай. В результаті організм отримує сигнал про нестачу калорій і починає активно витрачати раніше створені запаси жиру, щоб забезпечити нормальну роботу всіх внутрішніх органів. Також варто зазначити, що вода є чудовим природним очищаючим засобом, що при правильному прийомі виводить з організму шлаки. Зокрема, очищає печінку, нирки і шлунково-кишковий тракт, роблячи це досить м’яко і безболісно. Тому по закінченні дієти, яка розрахована на 10-12 днів, багатьом вдається повністю відновити функції внутрішніх органів, відмовившись від прийому лікарських препаратів.
Достоїнств у дієти для ледачих на воді досить багато. В першу чергу, це відсутність необхідності відмовлятися від улюблених страв і кардинально міняти свій режим харчування. По-друге, порушити таку дієту вкрай складно, так як вона дозволяє відвідувати ресторани і звані обіди, не обмежуючи в солодощах і спиртному. Кількість очищеної води, що випивається натщесерце, здатна повністю забезпечити добову потребу людини в рідині. Тому мало хто з прихильників цієї дієти скаржиться на спрагу. До всього іншого, ніхто не забороняє після закінчення 2 годин після приймання їжі випити сік, лимонад, компот, чай або каву. Таким чином, під час дієти для ледачих які-небудь серйозні обмеження відсутні, тому худнути таким способом досить комфортно, легко і зручно.
Дієта для ледачих: відгуки та результати
Багато хто з тих, хто вже встиг випробувати дієту для ледачих на воді, залишились вельми задоволені отриманими результатами. За 10 днів схуднути таким способом зазвичай вдається позбутися від 8-12 кг жирових відкладень. Прихильники дієти відзначають, що вона допомагає нормалізувати роботу органів травлення і позбавляє від постійного відчуття голоду, яке відчувають люди, скидаючи вагу іншими способами. Крім цього, дієту для ледачих на воді по достоїнству оцінили ті люди, які після програм інтенсивного схуднення повертаються до звичного раціону харчування і стрімко набирають вагу. Однак якщо продовжити боротьбу із зайвими кілограмами за допомогою води, то в більшості випадків жирові відкладення вже ніколи не повернуться, навіть якщо ви є ласунам зі стажем і не збираєтеся відмовлятися від улюблених кондитерських виробів.
