Дієта Магг

Більшість сучасних дієт не тільки обмежує людей у обсягах прийняття їжі, але і змушує їх переходити на низькокалорійні продукти. В цьому відношенні популярна дієта Маггі є винятком, так як побудована на тому, щоб змусити організм самостійно спалювати жири завдяки хімічним процесам.

Як схуднути за допомогою дієти Маггі

Продукти для цієї дієти підбираються з таким розрахунком, щоб після вживання в їжу викликати в нього реакції, які стимулюють розщеплення жирових тканин і виведення токсинів. На самопочутті людини це жодним чином не позначається, а ось результати такого способу схуднення викликають подив навіть у досвідчених дієтологів. Так, вже за перший тиждень застосування дієти Маггі деяким вдається позбутися від 7-8 кг зайвої ваги, а до кінця місяця — саме на стільки розраховано курс схуднення — люди втрачають до 25-28 кг

Секрет дієти Маггі досить простий — необхідно чітко дотримуватися всі рекомендації і приймати їжу в один і той же час. При цьому слід пити щодня досить велика кількість води, яку можна замінювати газованої мінералкою, відмовитися від солодощів і приготування їжі на смальці або олії. Кількість прийнятої їжі не слід обмежувати, тобто можна їсти стільки, скільки хочеться, а також в необмежених кількостях пити каву і чай без цукру. Якщо в період між прийомами їжі виникає відчуття голоду, то можна дозволити собі з’їсти легкий салат або несолодкі фрукти. Але в цілому відхилятися від запропонованого меню не варто, і якщо під час дієти довелося його порушити, то починати процес позбавлення від зайвої ваги доведеться заново.

Дієта Маггі: меню на 4 тижні

У перші два тижні використання дієти Маггі сніданок повинен складатися з половинки грейпфрута і 1-2 зварених круто яєць. Обіди та вечері будуть більш різноманітними. Так, у понеділок вдень можна дозволити собі різні фрукти в необмеженій кількості, а ввечері — шматок вареного м’яса яловичини. У вівторок на обід слід приготувати варену або запечену курку в духовці, на вечерю — 2 яйця і овочевий салат без заправки, а на десерт залишити 1 апельсин і тост. У середу обід повинен складатися зі знежиреного сиру і тосту з помідорами, а вечеря — з будь-якого вареного м’яса. У четвер на обід знову необхідно вибрати будь-які фрукти, а ввечері включити в раціон варене м’ясо і 2 яйця. У п’ятницю ж слід пообідати відвареною квасолею і кабачками, а на вечерю обмежитися грейпфрутом, смаженою рибою і овочевим салатом.

Через тиждень у понеділок на обід слід приготувати будь-смажене м’ясо і салат, а на вечерю з’їсти 1 апельсин, салат і 2 яйця. У вівторок обід повинен складатися з вареного м’яса та салату, а вечеря — з салату 1 грейпфрута і 2 яєць. На обід у середу слід обмежитися смаженим м’ясом і свіжими огірками, а ввечері з’їсти 2 яйця і апельсин. У четвер обід повинен складатися з варених овочів і сиру, а вечеря — з 2 яєць. На обід у п’ятницю необхідно приготувати смажену рибу, а ввечері з’їсти 2 яйця. У суботу вдень слід вжити в їжу будь-варене м’ясо зі свіжими помідорами, а також 1 апельсин, а ввечері влаштувати собі свято і приготувати фруктовий салат. У неділю ж обід і вечеря повинні складатися з смаженої курки, томатів, апельсинів і варених овочів.

Третій тиждень дієти Маггі більш демократична, так як людина сама вибирає, яким чином буде розподіляти продукти харчування протягом дня. Отже, у понеділок та середу денний раціон включає в себе будь-які несолодкі фрукти, у вівторок — будь-які овочі як в свіжому, так і у відварному вигляді, крім картоплі, в четвер — тільки варени овочі, варену рибу і салат. У п’ятницю необхідно харчуватися виключно вареним м’ясом і вареними овочами, а в суботу і неділю доведеться обмежитися вживанням в їжу якогось одного виду фруктів.

Остання, четверта тиждень дієти Маги, найскладніша, так як невелика кількість продуктів доведеться раціонально розподіляти між сніданком, обідом і вечерею. У понеділок денне меню складається з 4 невеликих шматочків (по 70 -100 гр.) смаженого або вареного м’яса, банки тунця, тости, 3 помідорів, 4 огірків і 1 грейпфрута. У вівторок доведеться обмежитися 200 гр. вареного м’яса, тостом, яблуком, апельсином, 2 помідорами і 4 огірками. У середу в денний раціон необхідно включити варені овочі, 1 столову ложку сиру, тост, 2 огірки і 2 помідора, а також нежирний сир. У четвер можна дозволити собі 1 огірок, 1 апельсин, половину вареної курки, тост і 3 помідора. У п’ятницю — 2 яйця, грейпфрут і салат. В суботу треба ввести в меню кисляк, 2 відварених курячих грудки, 2 помідори, 2 огірки, невелику кількість сиру і тост. А в неділю — грейпфрут, сир, банку тунця, 2 помідора і 2 огірка.

Дієта Маггі: відгуки

Ті, хто зумів витримати 4 тижні дієти Маггі, відзначають, що зайві кілограми тануть буквально на очах, помітно зменшуються обсяги тіла і поліпшується самопочуття. При цьому після закінчення дієти можна вживати в їжу будь-які продукти, не побоюючись знову набрати зайву вагу.