Фолієва кислота для росту волосся: користь і застосування, рецепти

Довгі, густі, наповнені природним сяйвом волосся є заповітною мрією багатьох жінок. Але в сучасному світі, навіть при тому достатку всіляких косметичних засобів, яку виробляють підприємства індустрії краси, рідко можна зустріти представницю прекрасної статі, що не має проблем з локонами. За статистикою, кожна третя жінка страждає від надмірної сухості і ламкості пасом, або від жирного блиску і посічених кінчиків.

Ще однією досить поширеною проблемою, що стосується волосся, вважається уповільнення їх зростання. Воно може виникати з різних причин, наприклад, внаслідок неправильно організованого догляду за шевелюрою або впливу несприятливих зовнішніх чинників, проте найчастіше порушення росту волосся буває пов’язано з банальною нестачею в організмі вітамінів групи В, зокрема вітаміну В9, або фолієвої кислоти. Ця речовина бере безпосередню участь у формуванні нових клітин, функціонуванні імунної та кровоносної систем і виробництві ДНК, а також регулює процеси збудження і гальмування нервової системи.

Дуже важлива фолієва кислота і для волосся: при її недоліку вони втрачають природний блиск, стають слабкими і ламкими і практично перестають рости. Щоб повернути локонам життєву силу, красу і здоров’я, потрібно забезпечити їх необхідною кількістю вітаміну В9 як зсередини, так і зовні. А про те, як це зробити, ви зможете дізнатися далі.

Користь фолієвої кислоти для волосся

Фолієва кислота — це водорозчинний вітамін групи В, який відіграє величезну роль у роботі різних органів і систем організму. Свою назву ця речовина отримала від латинського слова folium (що в перекладі означає «лист»), оскільки найбільша його кількість міститься в зелених листових овочах (шпинаті, салаті, капусті).

Фолієву кислоту прийнято вважати «жіночим» вітаміном, бо вона відповідальна за функціонування репродуктивної системи, а також за збереження краси шкіри і волосся. Якщо говорити конкретно про шевелюрі, то по відношенню до неї вітамін В9 виконує наступні функції:

• стимулює роботу волосяних фолікулів;
• покращує живлення цибулин і прискорює їх насичення киснем;
• зміцнює структуру локонів, запобігаючи пошкодженню і перетин кінчиків;
• захищає волосся та шкіру голови від сухості, усуває роздратування;
• активує ріст волосся, зменшує їх випадання;
• знижує ризик передчасної появи сивини;
• регулює вироблення шкірного сала.

Користь вітаміну В9 для волосся важко переоцінити, так як він робить прямий вплив і на зовнішній вигляд шевелюри, і на її здоров’я. Але оскільки цей вітамін відноситься до групи водорозчинних сполук, які не накопичуються в організмі, його запаси необхідно постійно поповнювати.

Для цього потрібно щодня вживати в їжу продукти, що містять фолієву кислоту, — зелені овочі, зелень, горіхи, боби, гречану крупу, яловичу і курячу печінку. Додатково можна приймати комплексні препарати для росту волосся з вітаміном В9 і робити маски з цим корисним компонентом.

Рекомендації по прийому фолієвої кислоти для росту волосся

Якщо ви вирішили боротися з проблемою уповільненого росту волосся шляхом перорального прийому синтетичної форми фолієвої кислоти, скористайтеся наступною схемою:

• перші два тижні пийте вітамін В9 тричі в день по 3 мг, бажано під час їжі;
• для збільшення ефекту можна одночасно приймати аскорбінову кислоту і вітамін В12.
• після закінчення курсу зробіть перерву на 10-14 днів, потім відновіть лікування (якщо це необхідно) ще на 2 тижні.

Зверніть увагу, що під час прийому фолієвої кислоти не можна вживати спиртні напої і деякі медикаментозні препарати (про взаємодію вітаміну В9 з іншими лікарськими засобами зазначено в анотації). Крім того, фолієва кислота має ряд протипоказань до застосування, до числа яких відносять підвищену чутливість до компонентів препарату, В12-дефіцитну анемію, непереносимість лактози, ниркову недостатність. Тому перш ніж проводити терапію, слід проконсультуватися з фахівцем.

Зовнішнє застосування вітаміну В9 для росту волосся

Фолієву кислоту для активізації росту волосся можна застосовувати не тільки перорально (всередину), але й зовнішньо. Для цих цілей зручніше використовувати препарат в ампулах, додаючи його в різні засоби по догляду за волоссям — шампуні, бальзами і маски. Також можна самостійно готувати різні склади з продуктами, що містять вітамін В9. А для того, щоб подібні процедури були досить дієвими, треба дотримуватися кількох простих правил:

• Використовуйте для приготування масок виключно свіжі продукти. Якщо в рецепті присутні рослинні олії, то їх перед змішуванням з іншими інгредієнтами потрібно підігріти.
• Вітамін В9 є нестійким з’єднанням, яке руйнується при нагріванні і тривалому контакті з повітрям, тому сполуки на його основі слід використовувати відразу після приготування.
• Будь-які маски з фолієвою кислотою перед першим застосуванням рекомендується перевіряти на переносимість. Для цього треба змастити невеликою кількістю готової суміші шкіру зап’ястя і поспостерігати за реакцією протягом 30 хвилин. При відсутності симптомів алергії (почервоніння, висипи або свербежу) засіб можна використовувати за призначенням.
• Наносити вітамінні маски бажано на немиті, але злегка зволожене волосся, починаючи від коріння і закінчуючи кінчиками.
• Після нанесення косметичної суміші шевелюру слід утеплити за допомогою поліетиленової шапочки і хустки чи рушники.
• Тримати маски з фолієвою кислотою на локонах треба не менше 30 хвилин (при наявності серйозних проблем з волоссям можна довше — до 60 хвилин).
• Для змивання вітамінних складів слід використовувати теплу воду і шампунь. Щоб підсилити ефект, на завершальному етапі процедури треба обполоснути пасма трав’яним відваром, наприклад, з кропиви.
• Як доповнення до основної програми лікування можна систематично мити голову шампунем, збагаченим фолієвою кислотою (1 ампула препарату на 50 мл миючого засобу). Тільки змивати шампунь треба не відразу, а через 5-7 хвилин, щоб вітамін, що міститься в ньому, встиг глибоко проникнути в шкіру. Проводити такі процедури потрібно по мірі забруднення шевелюри.

Застосовувати вітамін В9 для прискорення росту волосся зовнішньо слід 2-3 рази на тиждень протягом 3-4 місяців. Якщо після курсу лікування помітних поліпшень у стані локонів не буде, потрібно звернутися до трихолога і пройти клінічне обстеження, що дозволяє визначити точну причину уповільнення росту волосся.

Маски для росту волосся з фолієвою кислотою

Варіант № 1

Дія: насичує шкіру голови і волосся поживними речовинами і вологою, наповнює локони гарним блиском і сприяє їх активному росту.

Склад:

• 30 мл теплої реп’яхової олії;
• 20 мл персикової олії;
• 1 мл фолієвої кислоти.

Як робити:

• Змішуємо олії, додаємо вітамін і наносимо маску на коріння волосся масажними рухами).
• Розподіляємо залишки по всій довжині пасма і вичікуємо 30-40 хвилин.
• Моєму голову шампунем і обполіскуємо (за бажанням) трав’яним відваром.

Варіант № 2

Дія: зупиняє випадання волосся, сприяє їх зростанню, наділяє пасма здоровим блиском і додає їм об’єм.

Склад:

• 50 мл коньяку;
• 50 мл кефіру;
• 20 г морської солі;
• 50 мл реп’яхової (або касторової) масла;
• 20 мл цибульного соку;
• 1 ампула вітаміну В9.

Як робити:

• Змішуємо коньяк, кефір, масло.
• Додаємо цибульний сік, вітамін і морську сіль.
• Перемішуємо і наносимо на шкіру голови.
• Розчісуємо локони, утеплюємо голову і чекаємо 30 хвилин.
• Змиваємо маску водою з шампунем.

Варіант № 3

Дія: дбайливо очищає шкіру голови, покращує кисневе живлення волосяних фолікулів, стимулює зростання пасм.

Склад:

• 20 г пресованих дріжджів (вони багаті фолієвою кислотою);
• 100 мл теплого кип’яченого молока.

Як робити:

• Розводимо дріжджі в молоці і даємо складу настоятися 30-40 хвилин (у теплому місці).
• Коли суміш забродить, наносимо її на прикореневу зону волосся, а залишки розподіляємо по всій їх довжині.
• Тримаємо маску близько 40 хвилин, потім змиваємо звичайним чином.

Фолієва кислота при грамотному використанні дійсно допомагає впоратися з проблемою уповільненого росту волосся. Але, на жаль, цей корисний вітамін не є панацеєю, тому цілком покладатися на нього не варто.

Правильний підхід — це медичне обстеження, виявлення причин, що спровокували виникнення даної патології, і вибір раціонального способу лікування. Можливо, воно буде включати в себе застосування вітамінного препарату, а може бути в ньому не буде потреби.