Корисні властивості фрукта фейхоа

У наш час, на щастя, дефіциту продуктів немає. Тому можна спробувати навіть найекзотичніші фрукти, купивши їх у найближчому супермаркеті. Сьогодні мова піде про фейхоа. Хочете знати більше? Читайте далі.

Гостя з тропіків

Фейхоа ще називають ананасовою гуавою. Росте вона, в основному, в Південній Америці, але з недавнього часу стали культивувати її і на східному узбережжі Чорного моря. Хоча для багатьох вона досі залишається незвіданим задоволенням. Пропонуємо усунути цю несправедливість і розповімо про користь фрукта.

Зовні плід нічим не примітний і схожий на зелений лимон. Невеликий за розміром, всього 5-7 см, він має унікальний аромат, в якому об’єднані нотки малини та суниці.

Коли плід доспевает, його м’якоть стає желеподібною, і саме тоді можна вдосталь насолодитися справжнім смаком – солодкою з невеликою кислинкою і помірною терпкістю.

Згідно легендам, фейхоа був відомий ще в стародавні часи, але офіційно був відкритий лише в 19 столітті в Бразилії. А звідти потрапив вже і в середземномор’ї, де чудово прижився.

Якими ж корисними властивостями він володіє? Давайте дізнаємося.

• Поповнює запаси йоду. Головна особливість фрукта – великий вміст йоду, завдяки тому, що дерева часто ростуть на прибережній лінії морів. Але навіть якщо вони дають плоди далеко від моря, то все одно залишаються відмінним джерелом йоду. До того ж, це корисна речовина є водорозчинним, а тому легко засвоюється організмом.
• Допомагає в боротьбі зі старінням і є профілактикою раку. Вхідні до складу катехіни і танін — активні антиоксиданти, які сприяють руйнуванню вільних радикалів, що викликають старіння і розвиток злоякісних утворень.

Але утримуються вони не в м’якоті, а в шкірці. Тому є плід потрібно повністю. Шкірку можна також сушити і після додавати в чай.

• Профілактика простудних захворювань. Один плід містить вітаміни А, С, РР, В, і стане відмінною підмогою в осінньо-зимовий період (коли він як раз і дозріває) від різних простуд і захворювань. А якщо вже хвороба здолала вас, то таке ласощі однозначно допоможе швидше піти на поправку.
• Допомагає при проблемах зі шкірою. Ефірні олії фейхоа мають загоюючими і антибактеріальними властивостями, а також допомагають усунути різні дерматологічні проблеми. Тому цей продукт часто використовують у процесі виробництва косметичних засобів.

Крім цього масло може використовуватися для інгаляцій при простудних захворюваннях.

• Є відмінною добавкою до дієтичного раціону. Фейхоа – продукт, що містить всього 55 ккал на 100 р. Він швидко насичує організм і знижує напади голоду. Завдяки збалансованому складу плід добре поєднується з іншими фруктами і овочами.

Крім цього, входить до складу клітковина благотворно впливає на процеси метаболізму, сприяючи поступовому очищенню організму природним шляхом і догляду зайвих кілограмів. Крім цього, клітковина – відмінний помічник у справі усунення і профілактики запорів, які часто переслідують тих, хто сидить на дієтах.

• Знижує рівень цукру. Низький глікемічний індекс дозволяє регулювати рівень глюкози в крові і допомагає зменшити тягу до солодкого.
• Ефективний при захворюваннях серцево-судинної системи. Калій, вітамін С і В6 – хороша підтримка нормальної роботи серця і судин. Ці ж компоненти допомагають знизити рівень «шкідливого» холестерину і попередити атеросклероз.

Але є у фрукта і ряд протипоказань, серед яких:

• гіперфункція щитовидної залози;
• цукровий діабет;
• вік до 5 років;
• індивідуальна чутливість у вигляді алергічних реакцій.

Смачний, соковитий і незвичайний, фейхоа стане прекрасним десертом на вашому столі і корисним доповненням до раціону. Приємного апетиту!