Корисні властивості шроту для людського організму

На жаль, сучасна екологія залишає бажати кращого. В той час як її вплив на здоров’я людини дуже великий. Додамо до цього стреси, різні емоційні потрясіння, недолік руху і не завжди правильне харчування, і отримаємо в результаті дуже слабкий імунітет. А звідси вже і активізація хронічних хвороб, і поява нових.

З цим однозначно потрібно боротися. У першу чергу варто переглянути свій спосіб життя, а по-друге, підтримати організм. Опустимо сьогодні тему аптечних препаратів, і розглянемо варіанти народної медицини. Одним з яких є вживання різних харчових волокон. І розкажемо вам детальніше про шрот.

Чарівний порошок

Шрот являє собою перемелену до стану порошку макуху, що залишається після переробки насіння, ягід, плодів, горіхів, зернових культур. Самі по собі залишки можуть принести користь, але їх термін зберігання, на жаль, дуже обмежений.

Після обробки та переробки такої сировини і видалення олії, цей період істотно збільшується. Щоб домогтися такого результату, продукцію піддають знежирення шкіри за допомогою органічних розчинників.

В склад шроту входить велика кількість необхідних організму речовин. Зокрема, клітковини і білка (близько 40%), жири представлені ненасиченими кислотами, які швидко і легко засвоюються, і становлять лише 1,5%, а вуглеводи містяться у вигляді сахарози, а по-простому цукру, в помірних кількостях необхідного для поповнення запасів енергії.

Крім цього, в ньому є важливі амінокислоти, вітаміни та біологічно активні речовини. Всі вони в комплексі виконують ряд корисних функцій:

• швидко насичують і продовжують відчуття ситості;
• стимулюють роботу шлунково-кишкового тракту;
• сприяють очищенню кишечника;
• абсорбують шкідливий холестерин;
• є досить сильними антиоксидантами.

Найчастіше шроти використовують в якості біологічно активної добавки, доповнюючи нею різні страви — салати, каші, супи.

Як вживати це чудо засіб? Варто пам’ятати, що шрот ? це концентрат, бо перестаратися не треба. 1 ст. л. тричі на день буде цілком достатньо. Дітям до 5 років його давати не рекомендується, а по досягненні цього віку-по 1 ч. л. в день.

Вибирай будь-який

Асортимент харчових волокон сьогодні широкий, і це справжнє свято для послідовників правильного і здорового харчування.

Гарбуз

Відмінний помічник для печінки, який добре справляється з токсинами, які потрапили в організм. Допоможе він і при діабеті, ожирінні і проблеми з передміхурової залозою. Підійде для соусів, каш, випічки і може бути використаний в якості панірування.

Виноград

Порошок з кісточок винограду ? відомий «продукт молодості». А все тому, що містить расверастол ? антиоксидант, що покращує діяльність мозку, покращує стан судин, захищає від шкідливого впливу навколишнього середовища, що підсилює процеси регенерації клітин.

Кунжут

Насіння кунжуту без вмісту олії володіють великою кількістю корисних властивостей і особливо позитивно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту. Зокрема, значно збільшуючись в обсязі, кунжутний шрот вбирає в себе шкідливі речовини, тим самим очищаючи шлунок, і захищаючи його слизову оболонку від дії патогенної мікрофлори.

Розторопша

Порошок розторопші здатний допомогти в процесі лікування і для профілактики деяких захворювань. Але головне його застосування народні цілителі бачать допомоги печінки завдяки силимарину. Він допомагає мембран клітин печінки ставати менш вразливими.

Амарант

Якщо шукаєте джерело ідеального білка, тоді ви його вже знайшли. Порошок з макухи амаранту, з максимально віддаленим з нього олією, є саме таким продуктом. Його білок засвоюється повністю, і показаний для всіх, хто зайнятий розумовою працею.

Безсумнівно, наше здоров’я залежить і від харчування. Тому не варто нехтувати важливістю цього питання. А біологічні добавки допоможуть підтримати захисні сили організму в потрібний момент. Будьте здорові!