Лляне масло — корисні властивості і протипоказання

Природа щедро обдарувала нас всілякими натуральними продуктами, які допомагають зберегти здоров’я і красу. Одним з них є лляне масло, яке отримують з насіння льону шляхом холодного або гарячого віджимання. У першому випадку масло повністю зберігає свої корисні властивості, тому може використовуватися в різних сферах медицини. Лляна олія гарячого віджимання, як правило, застосовується в технічних цілях.

Олію льону: склад і корисні властивості

Біологічну цінність лляної олії важко переоцінити. Саме тому цей продукт нерідко входить до складу різних медикаментозних препаратів та косметичних засобів, його використовують для приготування різних страв, починаючи від салатів і закінчуючи випічкою. Дивуватися цьому не варто, тому що льняне масло багате вітамінами А, В, Е, К, F, а також магній, фтор, залізом і цинком. Проте основну цінність представляють полінасичені кислоти, яких в льняному маслі міститься не менше 10%. Вони відповідають за зміцнення імунної системи людини, сприяють омолодженню організму, очищення його від шлаків і токсинів. Крім цього, полінасичені кислоти стимулюють регенераційні функції, завдяки чому можна відновити роботу внутрішніх органів. Окремо слід зазначити, що льняна олія є унікальним засобом для нормалізації обміну речовин в організмі. Воно буде корисно незалежно від того, яким саме недугою викликані подібні порушення. Тому масло з насіння льону рекомендують вживати не тільки людям з надмірною вагою, але і діабетикам, а також тим, хто страждає порушеннями функції щитовидної залози.

Корисні властивості лляної олії важко переоцінити. Цей натуральний і екологічно чистий продукт дозволяє відновити роботу травної системи і позбутися від гастриту, виразки шлунка, всіляких колітів і запорів. Крім цього, завдяки своїм антисептичним властивостям олію льону дозволяє ефективно боротися з кишковими паразитами, включаючи глистів. Незамінний він і при очищенні печінки від токсинів, захворювання шкірних покривів, гормональних порушеннях, проблеми з органами дихання, імпотенції і онкологічних захворюваннях. В останньому випадку мова йде не тільки про зміцнення імунної системи і профілактики раку, але і боротьбі з пухлинами, які нерідко під впливом лляної олії зникають завдяки регенераційною процесів.

Необхідно також відзначити, що льняне масло з незапам’ятних часів використовується в косметології. Їм зміцнюють волосся, нігті і вії, очищають і зволожують шкіру. Крім цього, лляна олія входить до складу багатьох омолоджуючих масок, які допомагають позбутися від дрібних зморшок, а також повернути шкірі сяючий вигляд і колишню пружність.

Рецепти ліків на основі лляної олії

Навіть якщо ви не скаржитеся на здоров’я, лляне масло все ж варто мати завжди під рукою і використовувати в профілактичних цілях. Найпростіший варіант — заправляти їм салати або ж додавати у випічку замість звичних жирів рослинного або тваринного походження. Правда, варто враховувати, що в цьому випадку добова доза споживання лляної олії повинна становити не більше 2 столових ложок, інакше можна стати жертвою сильно діареї. Тим же, хто страждає запорами, медики рекомендують приймати по 1 столовій ложці лляної олії перед сном. У цьому випадку вранці ви зможете без особливих проблем спорожнити і заодно продезінфікувати кишечник, який при проблемах з відділенням калу дуже скоро стає розсадником хвороботворних мікробів. Людям з виразкою або ж гастритом слід приймати лляне масло за 10 хвилин до їди по 1 чайній ложці. У цьому випадку слизова оболонка шлунка не тільки отримує надійний захист від подразників під час прийому їжі, але і дуже швидко загоюється завдяки активним речовинам, що входять до складу лляної олії.

Такий рецепт можна використовувати і для очищення стінок судин від бляшок холестеринів. Крім цього, якщо приймати лляне масло перед їжею постійно, можна домогтися значного зниження ваги. Вся справа в тому, що цей продукт не тільки чудово розщеплює жири і перешкоджає відкладенню в організмі, але і знижує апетит. Крім цього, лляне масло чудово виводить шлаки, наявність яких отруює організм, уповільнює процеси обміну речовин і сприяє надмірному вазі. Адже в кишечнику дорослої людини може накопичуватися до 25 кг твердих калових мас, які можна поступово без особливої праці видалити за допомогою лляної олії, приймається натще.

Не менш ефективним є лляне масло і для зовнішнього використання. З його допомогою можна позбутися від гнійних поразок шкіри, дерматиту та екземи. Для цього двічі на добу слід змащувати проблемні ділянки тіла до повного зникнення симптомів захворювання. При сильних опіках з лляної олії готують компреси, просочуючи їм шматочки вати, попередньо загорнуті в марлю. Такі тампони слід прикладати до уражених ділянок шкіри, а потім прибинтовують. Міняти тампони рекомендується кожні 10-12 годин до тих пір, поки опіки не зарубцюються. Завдяки олії льону це відбудеться досить швидко, і на місці пухирів не залишиться жодного шраму.

Застосування лляного масла в косметології

На основі лляної олії в домашніх умовах можна приготувати величезну кількість косметологічних препаратів. Проте найпростіші рецепти передбачають використання цього продукту в чистому вигляді. Так, при проблемах з волоссям, які відрізняються сухістю і ламкістю, невелику кількість масла рекомендується спершу втерти в шкіру голови, а потім обробити їм пошкоджені і ламкі кінчики волосся. Приблизно через 10 хвилин голову слід вимити теплою водою з використанням шампуню. Якщо у вас обсипаються вії, або ж їх густота залишає бажати кращого, то перед сном можна наносити на них за допомогою спеціальної щіточки невелику кількість лляної олії. Через 10-15 хвилин очі слід промокнути паперовою серветкою, видаливши залишки кошти, однак до ранку не варто вмиватися або ж вдаватися до допомоги інших косметичних препаратів. При проблемах з нігтями невелику кількість лляної олії необхідно підігріти на паровій бані до +45-50 градусів, а потім на 5-7 хвилин опустити в нього пальці. Після закінчення процедури, яка перешкоджає розшарування нігтів і підсилює їх ріст, руки слід акуратно витерти серветкою. Мити їх дозволяється не раніше, ніж через 2-3 години після використання масляної ванни.

Лляне масло при вагітності

Майбутні мами дуже ретельно ставляться до вибору лікарських засобів, побоюючись, то використання тих чи інших препаратів може завдати шкоди здоров’ю малюка. Щодо лляної олії турбуватися не варто, так як цей натуральний продукт абсолютно безпечний для вагітних жінок. Більш того, його регулярний прийом дозволяє звести до мінімуму наслідки токсикозу, нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту і забезпечує правильний розвиток плоду. Однак слід враховувати, що активні речовини, що входять до складу лляної олії, на пізніх термінах вагітності можуть спровокувати передчасні пологи. Тому, починаючи з середини другого триместру, від вживання цього продукту краще всього відмовитися.

Лляне масло: протипоказання

Деяким людям прийом лляної олії може завдати серйозної шкоди. В першу чергу, це стосується тих, хто страждає сечокам’яної та жовчнокам’яної хворобою, атеросклерозом, підвищеним згортанням крові або ж гіпертонію. Крім цього, категорично заборонено використовувати лляне масло паралельно з противірусними препаратами і антидепресантами.