Манго — корисні властивості
Екзотичні фрукти манго, батьківщиною яких є тропічні країни, давно і міцно влаштувалися на прилавках російських магазинів. У цьому немає нічого дивного, так як соковиті плоди цього дерева мають напрочуд яскравим і незабутнім смаком. Плюс до всього, манго з давніх часів вважається відмінним природним ліками, які в своїх походах використовував навіть Олександр Македонський.
Склад і корисні властивості манго
Якщо розглядати корисні властивості манго, то варто відзначити, що в цих фруктах містяться вітаміни А, В, С, РР і Е, фолієва кислота, пектини, крохмаль та клітковина. Крім цього, в манго багато заліза, міді, калію, селену, цинку, кальцію, магнію, марганцю, фосфору і натрію. Якщо щодня з’їдати по 200 г плодів цієї рослини, то можна повністю забезпечити потребу організму в життєво важливих мікроелементів. Тому не дивно, що манго здавна використовується в народній медицині для боротьби з багатьма захворюваннями. Зокрема, зелені плоди є відмінним засобом для боротьби з різними недугами шлунково-кишкового тракту. Так, при хронічних запорах рекомендується натще з’їдати по 100-150 г манго, після чого приймати їжу можна не раніше, ніж через 30-40 хвилин. Цього часу цілком вистачить на те, щоб кислоти і ферменти, які містяться в незрілих фруктах, добряче почистили кишечник. Тим же, хто страждає діареєю, навпаки, варто щогодини є по невеликому скибочці стиглих плодів манго. При цьому для того, щоб нормалізувати роботу кишечника, до припинення діареї найкраще ніякої іншої їжі не вживати.
Людям, які страждають панкреатитом можна використовувати ці фрукти в якості чудового желчевыводящего кошти. В цьому випадку за півгодини до сну потрібно з’їсти половинку стиглого плоду, після чого від прийому будь-якої їжі і рідини слід утриматися до самого ранку. При гострих болях в підшлунковій залозі це перевірений народний засіб дозволяє домогтися поліпшення всього за одну ніч. Загальний курс лікування становить не менше 10 днів. Варто також відзначити, що за допомогою манго можна за 10 тижні очистити печінку від шлаків і токсинів. Для цього вранці слід з’їдати половинку фрукта, який слід очистити від шкірки, пропустити через м’ясорубку і змішати з 1 чайною ложкою натурального меду.
До корисних властивостей цих тропічних фруктів належить їх здатність ефективно відновлювати зір. Тому людям, які страждають різними захворюваннями очей, включаючи катаракту, курячу сліпоту, запалення і сухість рогівки, варто включити в щоденний раціон плоди манго, у яких міститься величезна кількість каротиноїдів. Також не варто нехтувати манго людям, які страждають різними серцево-судинними недугами, так як плоди цієї рослини багаті калієм, в якому потребує серцевий м’яз. Взагалі ж, у європейських країнах манго в період епідемій простудних захворювань використовують як природне профілактичний засіб. Завдяки збалансованому вітамінному комплексу ці фрукти відмінно зміцнюють імунітет. З цієї ж причини манго рекомендується включати в раціон майбутніх мам. Проте не варто особливо старатися, так як манго може стати причиною сильної алергії. Щоб відновити рівень гемоглобіну в крові під час вагітності, досить з’їдати по 100 г свіжих стиглих фруктів на день.
Манго протипоказання
Як і у будь-якого іншого рослини, у манго є протипоказання. В першу чергу, це індивідуальна непереносимість речовин, які входять до його складу і здатні викликати шкірну висип, подразнення горла і слизової оболонки порожнини рота. Крім цього, треба враховувати, що плоди манго несумісні з алкогольними напоями. Також для того, щоб уникнути проблем зі шлунком, не варто вживати в день більше 2 фруктів.
