Морквяна дієта

Всі ми з дитинства чули про корисні властивості моркви. Однак не всі з нас здогадуються, що крім усього іншого дієта, основним продуктом якої є як раз морква, допоможе ефективно схуднути.

Морквяна дієта є короткостроковою — вам потрібно буде протриматися на ній всього три дні. А результат ви відчуєте відразу, адже маса вашого тіла знизиться на 3-5 кг

Морквяна дієта на 3 дні: меню

Приблизний раціон морквяної дієти: в вашому щоденному меню повинна бути, природно, свіжа морква (в будь-якій кількості), одна ложечка меду, лимон, яблуко (можна замінити на грейпфрут, пару мандаринів, гранат або ківі; можна варіювати і взаимозаменить ці фрукти день ото дня).

Морква ми натираємо на тертці — краще середньої, але можна і на дрібній. Далі вичавлюємо в неї сік з лимона, додаємо ложку меду. Тепер ріжемо дрібними часточками вибраний вами фрукт і додаємо в отриману суміш. Як варіант, фрукт можна не заважати з іншими інгредієнтами, а з’їсти окремо цілком у протягом дня. Ретельно перемішаємо наше майбутнє блюдо. У результаті у нас вийшов салат, який ми ділимо на три рівні порції — це і будуть наші сніданок, обід і вечерю.

Обов’язкова умова — салат повинен бути свіжим на кожен день, а вже зовсім чудово, якщо ви його будете готувати зі свіжих продуктів безпосередньо перед черговим прийомом.

Пам’ятайте, що ні в якому випадком не можна допускати зневоднення організму, тому споживайте у великій кількості рідина — просту або мінеральну (негазовану) воду, а також зелений чай.