Народні засоби для лікування менопаузи у жінок

Менопауза – досить складний період для організму жінки. Раніше її прояви з’являлися лише ближче до 50 років, сьогодні випадки настання клімаксу після 40 – досить часте явище.

Не у всіх ці зміни проходять непомітно, тому представниці прекрасної статі часто звертаються за допомогою до лікарів. Велика кількість спеціальних препаратів здатні усунути фізичний і психологічний дискомфорт. Але сьогодні мова піде зовсім не про них, а народні «ліки», які справляються з цією проблемою не гірше. А іноді і краще.

Основні ознаки і особливості

Вік 45-55 років позначений гормональною перебудовою. Репродуктивна система істотно знижує вироблення основних статевих гормонів, особливо естрогену. А адже саме він є відповідальним за дозрівання яйцеклітин.

Це впливає на тривалість циклу і характер менструацій. У кого-то виділення можуть зовсім зникнути, а у кого-то, навпаки, стати більш рясними. Ефективність роботи яєчників істотно знижується, але ймовірність завагітніти зберігається.

Естроген також впливає на засвоєння кальцію в організмі. Відповідно, його нестача позначається на стані волосся, зубів, нігтів і навіть кісток.

Гормональні зміни зачіпають і головний мозок. Зокрема, відділи, відповідальні за терморегуляцію. Ось чому одним з частих ознак менопаузи є припливи, коли раптовий жар змінюється ознобом та підвищеним потовиділенням.

І це тільки декілька ознак. Насправді їх може бути набагато більше. Але суть зрозуміла – гормональний дисбаланс. Саме він потребує коригування. І ми з задоволенням поділимося найбільш ефективними народними засобами.

Чим допомогти?

Для лікування та зниження проявів симптомів клімаксу часто використовується фітотерапія. З нею в комплексі добре діє також перегляд системи живлення. Потрібно відмовитися або хоча б звести до мінімуму споживання гострих, смажених, копчених продуктів. Збільшити споживання молочних продуктів, свіжих фруктів і овочів. Важливим пунктом є і достатнє споживання води.

Для відновлення балансу нервової системи

Дратівливість і постійні перепади настрою — часті супутники менопаузи. Знову віднайти душевний баланс допоможуть ванни з додаванням хвойних екстрактів і морської солі.

Позбутися від тривоги допоможе і полин. Її коріння проварюють, настоюють протягом декількох годин і також додають у воду.

Заспокоїтися під час чергових вибухів емоцій допоможуть чаї з м’ятою, мелісою, відвар глоду.

Можна приготувати настій або відвар з шавлії, а також додавати в чай і страви в якості приправи. Настій з 5 ст. л. трави та 1 л кип’ятку приймають щодня по ? ст. протягом 2 тижнів.

А найпростіше, але дуже ефективний засіб – ножні ванни. Робити їх потрібно перед сном, підготувавши дві ємності з гарячою і холодною водою. Тримати ноги в гарячій воді потрібно 3 хвилини, у холодній – 30 секунд. Після процедури варто негайно вирушати в ліжко.

Для зменшення потовиділення

Трав’яний збір з трьох компонентів стане справжньою паличкою-виручалочкою. Шавлія лікарська, хвощ польовий і коріння валеріани в пропорції 3:1:1 заварити в 1 ст. окропу. Випити таку кількість настою потрібно невеликими частинами протягом дня.

Від кровотеч

Для допомоги в такому випадку потрібно заготовити кору гілок вишні. 1 ст. л засипати в термос, залити окропом, залишити на 20-30 хвилин. Приймати тричі на день по 1/3 чашки.

Застосовувати можна й відвар кропиви або водяного перцю по ? склянки тричі на день.

Але варто пам’ятати, що часто такі стани потребують обов’язкової консультації фахівця.

Фітоестрогени для відновлення гормонального фону

Фітоестрогени – рослинні продукти, які володіють схожим дією з гормонами, які продукуються організмом. Серйозним чином на діяльність організму вони не втрутяться, але помітні зрушення в справі стабілізації гормонального фону були відзначені у багатьох жінок.

Помітно поліпшується загальний стан, обмін речовин, відступає нервозність і апатія. Вчені підрахували, що якщо щодня вживати 60 г продуктів, що містять ці корисні речовини, то цього буде цілком достатньо.

Багаті цим компонентом бобові і злакові, гранати, морква, яблука, червоне вино, пиво, зелений чай. А також деякі рослини і трави. Зокрема:

• Червона конюшина. Завдяки вмісту ізофлавонів в процесі застосування у жінок відзначається зменшення тривожних станів і дратівливості, а також скорочення рясних виділень. Але курс для цього потрібно пройти без пропусків, а це в середньому 2-3 місяці. 30 г конюшини залити 2 л окропу, додати сік лимона і 30 г меду. Вживати по 100 мл за 20 хвилин до прийому їжі двічі на день.
• Матка борова і червона щітка. Поєднання цих трав допоможе налагодити гормональний фон, усуне запалення в органах малого таза, якщо такі були виявлені, зменшить припливи. По 1 ст. л. сухого продукту залити 300 мл окропу, на повільному вогні проварити 1-2 хвилини. Після остужения пити по 1/3 склянки тричі на день.
• Хміль. Настоянка на ньому допоможе усунути головні болі і поліпшити сон. 50 г шишок настояти на 200 мл горілки протягом 7 днів. Пити вранці і ввечері по 10 крапель.

Крім цього, велика кількість фітоестрогенів міститься в сої. Тому соєві продукти – must have протягом усього клімактеричного періоду.

Трави, як і лікарські препарати, що мають протипоказання. Тому перед тим, як їх активно використовувати, варто проконсультуватися з лікарем. Якщо в процесі прийому помітили будь-які побічні ефекти, варто відразу ж відмовитися від обраного засобу.

Менопауза – не хвороба. Це природний процес, що вимагає всього лише хорошої обізнаності жінок в тому, що відбувається в цей час з організмом, і в тому, як йому допомогти. Будьте здорові!