Очищення кишечника в домашніх умовах
Існує такий старий анекдот про бабусю-захарке, яка всім своїм пацієнтам на питання про причини нездужань незмінно відповідала: «Це ти, милок, щось не те з’їв». Однак у кожному жарті є частка істини. Згідно з останніми науковими дослідженнями, саме їжа провокує розвиток приблизно 80% усіх захворювань, так як містить в собі не тільки корисні, але й шкідливі для здоров’я людини речовини. Так само, як вітаміни і мікроелементи, вони здатні накопичуватися в організмі, що призводить до його поступового отруєння токсинами. В цьому криються причини як нешкідливих нездужань у вигляді головного болю, так і серйозні недуг.
Звичайно, у вік генної інженерії дозволити собі харчуватися екологічно чистими та безпечними продуктами можуть лише одиниці. Тому для того, щоб позбавити організм від шлаків, потрібно регулярно чистити кишечник, в якому накопичується найбільша кількість речовин, що становлять загрозу для життя і здоров’я людини.
Чому токсини так небезпечні?
У дорослої людини, не завдає собі клопоту з правильним харчуванням, в кишечнику може бути до 25 кг усіляких шлаків. В першу чергу, це калові відкладення, які з-за густої консистенції прилипають до стінок прямої кишки. В процесі розкладання входять до їх складу органічні речовини виділяють токсини, які з кров’ю поширюються по всьому організму, негативно впливаючи на роботу життєво важливих органів. Коли критичний рівень токсинів в тканинах перевищений, і організм уже не в змозі їх нейтралізувати, виникають найрізноманітніші захворювання, які можуть призвести до летального результату. Між тим, достатньо лише видалити шлаки з кишечника, як людина не тільки відчуває приплив сил, але і без медичної допомоги може позбутися багатьох недуг, які переслідують його роками. Справа лише за малим — правильно очистити кишечник, щоб не завдати шкоди його мікрофлори і не погіршити загальний стан здоров’я.
Медичні способи очищення кишечника: переваги та недоліки
Сьогодні в аптеках представлений задоволеного величезний вибір різних проносних засобів, які допомагають ефективно вирішити проблему запорів. Розрідження калу з їх допомогою, безумовно, дає позитивні результати і є найбільш прийнятним варіантом проблеми в екстрених ситуаціях, коли з-за затримки стільця у людини з’являються явні ознаки інтоксикації. Однак практика показує, що зловживати лікарськими препаратами при проблемах з роботою кишечника все ж не варто. По-перше, принцип їх дії побудований на зневодненні організму, так як значна частина рідини після прийому подібних препаратів починає накопичуватися в кишечнику для того, щоб розчинити і розм’якшити калові маси. По-друге, разом зі шлаками після прийому медикаментів вимиваються і корисні для організму речовини, до яких, зокрема, відноситься калій, необхідний для повноцінної роботи серцевого м’яза. Тому людям, у яких є серйозні проблеми з серцево-судинною системою, використовувати проносне для того, щоб очистити кишечник в домашніх умовах, категорично протипоказано.
Іншим популярним способом видалення калових наростів є клізма. Її вплив на організм є більш легким і м’яким, тому при запорах і харчових отруєннях вона є незамінним помічником. Проте чистити водою або відварами трав кишечник постійно не рекомендується, так як в цьому випадку серйозно страждає його мікрофлора, на відновлення якої може знадобитися кілька місяців. І за цей час організм не тільки недоотримає масу корисні речовин, але і може бути вражений різними інфекціями, так як з бактеріями, що потрапляють в кишечник разом з подрібненою їжею, боротися просто буде нікому.
Народні методи очищення кишечника
Існує величезна кількість натуральних продуктів, які м’яко і поступово очищають кишечник від шлаків, не завдаючи при цьому шкоди організму. Якщо ввести їх в щоденний раціон харчування, то без особливих зусиль можна домогтися того ж ефекту, що надають проносні препарати, але при цьому уникнути побічних ефектів. До таких продуктів, зокрема, відносяться сухофрукти, будь-які види рослинної олії, свіжі натуральні соки, кефір, різні види каш, а також розсоли без оцту. Однак для того, щоб досягти необхідних результатів, слід знати, як правильно застосовувати природні засоби для очищення кишечника.
наприклад, із сухофруктів слід готувати смачну і досить корисну суміш, яку потрібно використати протягом 10 днів. Для цих цілей слід пропустити через м’ясорубку 100 г чорносливу, кураги і інжиру, додати в отриману масу 100 мл соку алое і 2 столових ложки натурального меду. Отриманий засіб для очищення кишечника потрібно зберігати в холодильнику, з’їдаючи по 2-3 їдальні ложки цієї суміші після прийому їжі двічі на день.
вранці для м’якого і природного очищення кишечника дуже добре приймати по 2 столові ложки будь-якого рослинного масла, яка не тільки допомагає відшаровування калових каменів, але і підсилює перистальтику прямої кишки. Цей рецепт варто взяти на озброєння, в першу чергу, тим, хто страждає постійними запорами. Причому, курс очищення в цьому випадку не має обмежень за часом. У профілактичних цілях допомогою рослинного масла можна вдаватися кілька разів на тиждень або ж пройти оздоровчий курс протягом 10 днів, після чого повторити його приблизно через місяць. Крім цього, вранці натщесерце можна пити розсіл квашеної капусти, який чинить на кишечник м’яке адсорбуючий і очищаючу дію.
Тим, хто хоче позбутися від шлаків, варто серйозно попрацювати над меню вечері, відмовившись від жирної і калорійної їжі. Натомість можна побалувати себе салатом зі свіжих овочів, рагу, вінегретом, фруктами і зеленим чаєм без цукру. Крім цього, хоча б раз в тиждень слід обмежуватися склянкою кефіру з скибкою житнього хліба. Ці два продукти у поєднанні чудово чистять кишечник, не порушуючи при цьому його мікрофлору. Якщо дотримуватися такого режиму харчування постійно, то можна не тільки повністю вивести шлаки з організму, але і легко позбутися зайвої ваги і жирових відкладень, з якими з-за великої кількості токсинів до цього організму боротися було вкрай складно.
Тим же, хто хоче отримати результати як можна швидше, варто провести один день на фруктовій дієті. Для цього знадобиться приблизно 2 кг яблук кислого сорту, таких, наприклад, як антонівка, які потрібно рівномірно розподілити на весь день. Більше ніякої їжі приймати не можна, зате рекомендується рясне несолодке питво — натуральні соки, очищена вода або ж зелений чай. Крім цього, чудові очищаючим ефектом володіють висівки, які, до всього іншого, містять в собі величезну кількість вітамінів та поживних речовин. Для швидкого позбавлення від шлаків можна пройти одноденний курс, з’їдаючи по 150 мл відрубі, попередньо розмочених в теплій воді, за 20 хвилин перед кожним прийомом їжі. Більш тривалий курс очищення кишечника розрахований на місяць, і в цьому випадку висівки слід їсти на сніданок, запиваючи натуральним фруктовим або овочевим соком.
