Сольові ванни для схуднення
Боротьба із зайвими кілограмами для багатьох людей є однією з головних цілей в житті. Однак далеко не всі можуть дозволити собі за станом здоров’я вдатися до допомоги модних дієт або ж фізичних вправ. У підсумку тим, хто не в силах повернути стрункість фігури традиційними способами, доводиться шукати альтернативні варіанти схуднення, до яких, зокрема, відносяться сольові ванни. Їх значення в питаннях позбавлення від зайвих жирових відкладень важко переоцінити, адже навіть звичайна кухонна сіль здатна значно посилити процес обміну речовин в організмі. Однак якщо ви хочете скинути якомога більше зайвих кілограмів, то для ванн краще всього використовувати морську сіль, яка багата безліччю корисних речовин. Зокрема, до її складу входить йод, який відповідає за процеси метаболізму і допомагає спалювати зайві жирові накопичення, а також сприяє виведенню з організму холестерину. Крім цього, морська сіль містить калій, який на клітинному рівні очищає організм від всіляких продуктів розпаду. Слід також зазначити, що морська сіль багата магнієм, який відповідає за обмін речовин на клітинному рівні, а також містить бром, дуже благотворно впливає на нервову систему. Тому ванна з морською сіллю допомагає не тільки позбутися від зайвої ваги, але і вивести шлаки з організму, а також сприяє нормалізації загального стану людини, є прекрасним розслаблюючим і заспокійливим засобом.
Рецепти сольових ванн для схуднення
Якщо ви не тільки страждаєте надмірною вагою, але і мрієте позбутися целюліту, який є незмінним супутником жирових відкладень, то в цьому випадку необхідно приготувати досить концентрований сольовий розчин. На стандартну ванну доведеться витратити не менше 0,5 кг морської солі. Правда, її концентрацію слід зменшити приблизно на 100-150 р, якщо ви володієте дуже сухої або чутливої шкірою, так як в цьому випадку можна лише погіршити ситуацію, спровокувавши свербіж і лущення епідермісу. Щоб сіль розчинилася як можна швидше, додавати її можна в дуже гарячу воду, проте перед прийомом ванни її температура не повинна перевищувати +36-37 градусів. Для того, щоб підсилити ефект від прийому ванни для схуднення, перед початком процедури варто сходити в душ, а також очистити шкіру скрабом. Це допоможе сольовому розчину проникнути в нижні шари епідермісу, які стикаються з жировими відкладеннями, і посилити в них процес обміну речовин.
Час прийому ванни підбирається індивідуально, однак, як правило, воно становить не більше 10-15 хвилин. Потім, не змиваючи сольовий розчин, слід розтертися махровим рушником, ретельно обробляючи найбільш проблемні ділянки тіла. Режим прийому сольових ванн для схуднення можна варіювати за власним розсудом. Комусь зручно вдаватися до їх допомоги через день, для інших же найбільш прийнятним є графік процедур через дві доби. Більше інтервал робити не варто, інакше боротьба з надмірною вагою просто виявиться неефективною. Але і кожен день приймати сольові ванни не рекомендується, так як це досить негативно може позначитися на стані шкіри. Курс боротьби з надмірною вагою розрахований на 10-12 процедур, після чого слід обов’язково зробити перерву хоча б на місяць, після чого можна продовжити процес боротьби із зайвими жировими відкладеннями без будь-яких побоювань для власного здоров’я.
Тим, хто хоче підсилити ефект, в сольову ванну можна додавати близько 100-120 г харчової соди, яка також прекрасно спалює жири. Однак час прийому процедури в цьому випадку слід обмежити лише 10 хвилинами. При цьому не варто використовувати таку ванну людям, які мають занадто сухий або ж чутливою шкірою. Для них підійде суміш води і морської солі, в яку можна додати кілька крапель будь-якого ефірного масла. Така ванна не тільки допоможе позбутися від зайвих жирових відкладень, але і заспокоїть роздратований епідерміс, а також пом’якшить його і зробить більш еластичним.
Після прийому сольової ванни потрібно постаратися забезпечити тілу повний спокій хоча б на 30-40 хвилин, які слід провести під теплою ковдрою. Саме з цієї причини робити таку процедуру краще всього перед сном. Також рекомендується після ванни випити чашку зеленого чаю, який не тільки допоможе відновити водний баланс в організмі, але і посилить ефект від цієї процедури.
Кому протипоказані сольові ванни для схуднення?
Незважаючи на те, що морська сіль практично нешкідлива, приймати з нею ванни можна далеко не всім. В першу чергу, категорично протипоказано робити це в стані алкогольного сп’яніння, навіть якщо ви випили незначна кількість спиртного. Крім цього, не слід вдаватися до допомоги подібної процедури при підвищеній температурі тіла або ж під час загострення будь-яких хронічних захворювань. Заборонені сольові ванни і людям, які страждають різні гінекологічними або дерматологічними захворюваннями. Крім цього, не варто худнути подібним способом, якщо ви страждаєте варикозним розширенням вен або підвищеним артеріальним тиском. Взагалі ж будь-серцево-судинні захворювання є протипоказанням до прийому сольових ванн. Але навіть якщо ви абсолютно здорові, під час процедури область грудної клітки в районі серцевого м’яза повинна знаходитися над поверхнею води.
Не варто зловживати цією процедурою після прийому їжі, так як це може дуже негативно позначитися на роботі шлунково-кишкового тракту. Оптимальний варіант, якщо після їжі пройшло не менше 1-2 годин. Крім цього, сольові ванни протипоказані під час менструації і в період вагітності. І в тому, і в іншому випадку вони можуть викликати у жінки серйозні проблеми зі здоров’ям. Також необхідно враховувати, що якщо протягом доби після прийому сольової ванни ви відчуваєте які-небудь неприємні відчуття, починаючи від свербіння шкіри і закінчуючи запамороченнями, то варто пошукати більш безпечної спосіб боротьби з надлишковою вагою.
