Як підготувати тіло до літа: ванна з содою для схуднення
Ванни з содою для схуднення: рецепти та відгуки лікарів
Багато людей вже чули про «чарівні» ванни для схуднення. Вони допомагають зробити шкіру красивою, а фігуру – стрункою. І це зовсім не казка – результати дійсно дивують. Познайомимося з рецептами краси ближче.
Увага! Водну процедуру рекомендується проводити на чисту шкіру, тобто спершу вам доведеться прийняти душ. А ось після ванни можна не обмиватися – за умови, що це не доставляє вам незручності.
Ванна з соди і морської солі
Середній обсяг типової ванни – 200 літрів. На це кількість води знадобиться півкілограма морської солі та 300 г харчової соди. Сухі інгредієнти змішати, наповнити ванну теплою водою, всипати соду з сіллю і добре перемішати.
Після долити гарячої води до температури 37-39 градусів. Можна забиратися, приблизно на 15 хвилин. Під водою повинні перебувати ноги, стегна, живіт, а от голову, обличчя і груди мочити не треба.
Ванна з соди з ефірною олією
Потрібні 200 грам соди і кілька крапель улюбленого ефірного масла. Підійдуть евкаліпт, м’ята, апельсин, лимон. Втім, якщо вам подобаються інші запахи – використовуйте їх. Температура води повинна триматися на рівні 38 градусів – для цього час від часу можна підливати гарячу воду. Час прийняття – до 20 хвилин.
Для тих, хто віддає перевагу готові засоби для ванни, також є хороший варіант. У продажу можна знайти соду для ванн з сіллю, з імбиром, з іншими добавками, що роблять процедуру для схуднення ще більш ефективною.
Застосовуючи такі продукти, орієнтуйтеся з приводу пропорцій, температури води та періодичності процедур на рекомендації виробника. В цілому содові ванни радять застосовувати через день курсом до 15 сеансів з наступною перервою. На думку лікарів, саме така схема буде найдієвішою і не дасть організму «втомитися» від надмірного навантаження, а ванна для схуднення – це все-таки навантаження.
Ванни з содою для схуднення, відгуки лікарів
Прийняття ванни – приємне проведення часу, яке подобається багатьом. Це не просто гігієнічна процедура, а можливість розслабитися, відкинути денні проблеми, налаштуватися на спокійний лад. Кращий час для прийняття розслаблюючій ванни – вечір, перед відходом до сну. У воду додають піни, ароматичні масла, збори трав із заспокійливим ароматом – евкаліпт, пачулі, м’ята, шавлія, ромашка.
Але дана процедура може бути і тонізуючої, бадьорою. Деякі вважають за краще приймати її вранці, перед робочим днем, заряджаючись енергій до самої ночі. Вода в такій ванні не повинна бути занадто гарячою, а розтирання спершу мочалкою, а після рушником допоможе тримати шкіру і тіло в тонусі. «Ранкові» ефіри – це цитрусові і хвойні аромати.
Сьогодні багатьом знайомий ще один вид ванн для схуднення. Цю процедуру можна віднести до лікувальних, але існує маса засобів, які можна застосовувати в домашніх умовах. Трав’яні збори, що використовуються для лікування і очищення шкіри, також сприяють виведенню з організму шлаків – адже шкіра починає «дихати» всіма порами. Однак найбільш дієвими вважаються содові ванни. Чому?
Сода – це природний компонент, який має свій вплив на організм людини. Впливаючи на шкіру, пом’якшує її, робить більш гладкою, сприяє загоєнню дрібних пошкоджень. Мало того – вона впливає і на підшкірні процеси, зокрема – на жировий шар. Такий жиросжигающие ефект давно відомий. Так, суміш 100 грамів солі і харчової соди, додана в воду – знаменитий «бабусин «рецепт» для нормалізації ваги.
Проте лікарі все ж таки не рекомендують сильно захоплюватися цим методом, тим більше що є протипоказання – по-перше, це шкірні захворювання, а по-друге – загальні протипоказання для частого прийняття ванн, як-то серцеві захворювання, вагітність тощо.
«Ванни з содою дійсно допомагають скинути вагу за рахунок видалення зайвої рідини і розщеплення деякої частини підшкірного жиру, однак слід дотримуватися обережності. Якщо вам хочеться випробувати такий спосіб на собі, придбайте спеціальну суміш – вона точно не зашкодить вам (при відсутності протипоказань). Сьогодні продається сода для ванн з імбиром, з перцем, з морською сіллю – всі ці варіанти характеризуються правильно підібраним складом і безпекою. Важливо дотримуватися інструкції виробника, зокрема, стосуються дозування і температури води для процедури.»
«Ванни для схуднення з содою не рекомендується приймати щодня, це вже перебір. Краща періодичність – через день. Курс складається звичайно з 10-15 процедур, далі має бути перерва. Завжди орієнтуйтеся на рекомендації саме до цього засобу, але в будь-якому разі прийняття ванни повинно приносити тільки приємні емоції, а не відчуття дискомфорту під час або після неї.»
Таким чином, лікарі цілком прихильно відгукуються про «содовому» схуднення. У той же час, якщо мова йде про готові складах, вони закликають використовувати перевірені засоби, марка яких підтверджується сертифікатами. Так, один з найбільш популярних товарів такого роду – сода для ванн з імбиром – реалізується офіційним дилером через власний сайт. Саме там можна зробити замовлення і отримати продукт гарантовано високої якості.
