Хулахуп: протипоказання
В гонитві за ідеальною фігурою багато хто з нас вдаються до всіляких методів боротьби з жировими відкладеннями. У хід йдуть не тільки модні дієти, але і заняття спортом з використанням різних пристосувань. Серед них хулахуп – обруч, призначений для обертання на талії. Його спрощена версія користувалася величезною популярністю в радянські часи як серед жінок, так і серед чоловіків. Сьогодні ж жоден тренажерний зал неможливо уявити без цього універсального пристосування, яке здатне зробити вашу талію тонкою, прибравши з неї зайві жирові складки.
Однак перш, ніж узяти на озброєння хулахуп, варто згадати просту істину про те, що далеко не всі методи боротьби із зайвою вагою можуть бути прийнятні для кожної конкретної людини. Одному регулярне обертання обруча на талії дійсно дозволяє поліпшити фігуру, а для іншого може представляти серйозну загрозу. Зокрема, не варто намагатися удосконалити свою фігуру подібним чином вагітним жінкам, так як обертання хулахуп може негативно позначитися на внутрішньоутробному розвитку плоду і стати причиною його патології. Молоді мами дуже часто турбуються про власну фігуру і мріють про те, щоб якомога швидше знайти параметри супермоделі. Однак хулахуп в цьому відношенні їм не помічник, так як обертати обруч можна не раніше, ніж через 2-3 місяці після народження малюка. Цей термін збільшується мало не до півроку, якщо малюк з’явився на світ шляхом кесаревого розтину. Якщо нехтувати простими правилами безпеки і почати заняття з обручем, то шов на животі може просто розійтися, і вас знову відправлять на хірургічний стіл.
Взагалі, жінкам з різними видами гінекологічних захворювань варто з обережністю підходити до занять спортом, при яких використовується хулахуп. Обертання обруча може погіршити ситуацію при міомі або ерозії шийки матки, а також при її нахилі. У будь-якому випадку, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям по жіночій лінії, то перед тим, як приступити до занять з обручем, слід побувати у гінеколога і проконсультуватися з ним на предмет можливих ускладнень.
Гострі або хронічні захворювання внутрішніх органів також є протипоказанням для використання хулахуп. Якщо у вас є проблеми зі шлунком, печінкою, нирками або шлунком, то від занять з обручем варто утриматися. Більш того, навіть звичайне запалення сечового міхура в даному випадку є вагомою підставою для відмови від хулахуп, адже наслідки механічного впливу на організм в цьому випадку може привести до дуже сумних і навіть трагічних наслідків. У групу ризику також входять люди, які страждають різними захворюваннями опорно-рухового апарату. Зокрема, мова йде про тих, у кого в минулому були травми або операції на хребті, грижа або зміщення міжхребцевих дисків. Сколіоз також є одним із вагомих аргументів для відмови від використання хулахуп, інакше тривалі болі в спині вам будуть забезпечені.
Коли мова йде про цьому простому й доступному тренажері, слід враховувати, що не потрібно його застосовувати при різних шкірних захворюваннях, подряпинах і порізах в області талії. Алергія, дерматит та псоріаз – у всіх цих випадках від обертання обруча краще утриматися, щоб звести до мінімуму механічне вплив на шкірні покриви. Але навіть якщо ви впевнені, що серйозних протипоказань для занять з використанням хулахуп у вас немає, потрібно знати, що обруч повинен бути правильно підібраний. В іншому випадку ви можете створити непотрібну навантаження на спину і внутрішні органи, що викликає больові відчуття. Також слід дотримуватися правила тренування та дотримуватися обмежень по часу, інакше проблем зі здоров’ям уникнути навряд чи вдасться.
