Як на нашу шкіру впливає алкоголь, паління і стрес?

Шкідливі звички та сучасний ритм життя вкрай негативно впливають на здоров’я. Але також вони здатні погіршувати стан шкіри, що особливо небажано для представниць прекрасної статі. Якщо ви хочете зберегти красу, дізнайтеся, як на неї впливають стреси, паління та вживання алкоголю.

Вплив алкоголю

Як же на нашу шкіру впливає алкоголь? Розглянемо основні напрямки негативного впливу:

• Зневоднення шкіри. Вживання спиртного організм сприймає як інтоксикацію і прагне швидше вивести всі токсичні речовини, вимиваючи їх разом з рідиною. Тому, випиваючи алкогольні напої, на наступний день ми часто відвідуємо туалет. І позбавлена живлющої вологи шкіра втрачає еластичність і свіжість, починає швидше старіти і ставати сухою.
• Передчасне старіння. Спиртні напої провокують зневоднення, порушують кровообіг і погіршують кровопостачання тканин шкірних покривів, що викликає гіпоксію (нестачу кисню) і недостатність необхідних речовин. Не отримує харчування і позбавлена можливості природного дихання шкіра швидше старіє.
• Набряклість. Зазвичай під час застіль ми дуже багато п’ємо, рідко встаємо і практично не відвідуємо туалет. Рідина застоюється, причому не тільки в нирках і в сечовому міхурі, але і практично у всіх тканинах людського організму, включаючи епідерміс. З цієї причини у багатьох алкоголіків особи виглядають заплилими, дуже набряклими.
• Почервоніння. Етанол згубно впливає на судини: руйнує їх стінки, розтягує. В результаті після вживання гарячливих напоїв постраждалі капіляри наповнюються кров’ю і надають обличчю червонуватий відтінок, який виглядає вкрай непривабливо.
• Підвищена активність сальних залоз. Багато спиртні напої містять цукор, який, потрапляючи в організм в збільшених кількостях, негативно впливає на стан шкіри, а саме викликає некрасивий жирний блиск, поява прищиків. Погіршують ситуацію не самі корисні закуски, якими зазвичай супроводжуються застілля.
• Запалення. Організм всі свої сили направляє на усунення інтоксикації і виведення етанолу, і на купірування запальних процесів енергії не вистачає. З-за цього на обличчі з’являються прищики, почервоніння.
• Негарний відтінок. Алкоголь сприяє вимиванню з організму мінеральних речовин, макро — і мікроелементів і вітамінів, включаючи ті, які безпосередньо відповідають за колір і структуру шкірних покривів. У підсумку особа виглядає набагато гірше.
• Погіршення овалу обличчя. Вживання спиртних напоїв розслабляє м’язову мускулатуру. А якщо тонус м’язів не порушений, вони не можуть утримувати особа, і м’які тканини зі шкірою провисають, відбувається їх птоз – опущення. Особливо сильно страждають верхні повіки і щоки.
• В’ялість. Алкоголь уповільнює вироблення колагену, а ця речовина відповідає за пружність і еластичність людської шкіри. У підсумку тургор знижується, епідерміс розтягується.
• Купероз. Як вже було зазначено вище, спиртне сприяє ушкодженню судинних стінок. Дрібні капіляри не витримують напору переміщається по них крові (а зловживання алкоголем нерідко підвищує артеріальний тиск) і лопаються, що провокує утворення так званих судинних зірочок і сіточок на обличчі.
• Негарний жовтий відтінок. Від вживання алкоголю сильно страждає печінка, і коли вона починає працювати з перебоями, шкіра може жовтіти.

Вплив сигарет

Нічого хорошого шкірі не приносить і куріння. Якщо сигарети – одна з ваших шкідливих звичок, то будьте готові до таких проблем:

• Закупорка пір. При курінні неминуче утворюється тютюновий дим, який, виходячи з ротової порожнини, спрямовується прямо в обличчя – на шкіру. Містяться в ньому частинки осідають на поверхні шкірних покривів, порушують їх природне дихання, забивають пори. В результаті у вас з’являються чорні крапки, з якими не так просто боротися.
• Тьмяність особи. Нікотин, що міститься в сигаретах і неодмінно потрапляє в організм курця, провокує звуження дрібних кровоносних судин, які буквально пронизують тканини епідермісу. В результаті шкірні покриви позбавляються повноцінного харчування, страждають від дефіциту переносяться з кров’ю поживних речовин і кисню, стають тьмяними.
• Гіпоксія дерми. У тютюновому димі міститься оксид вуглецю, який у людському організмі заміщає кисень. У результаті розвивається гіпоксія, від якої страждають всі тканини, включаючи шкірні покриви.
• Ознаки старіння. Деякі шкідливі токсичні речовини, що входять до складу цигаркового диму, руйнують містяться в організмі антиоксиданти і провокують зростання кількості вільних радикалів. Такі речовини провокують окислення, мутацію клітин, передчасне старіння. Тому курці, як правило, виглядають набагато старше своїх років.
• Зморшки навколо рота. Куряща людина утримує сигарети губами, задіюючи певні м’язи. З-за цього з’являються специфічні мімічні зморшки, що оточують рот і сильно псують зовнішній вигляд жінки.
• Вчені з’ясували, що розглянута шкідлива звичка активує в людському коді ДНК ген, що запускає синтез колагенази – особливої речовини, що руйнує молекули колагену. А якщо врахувати, що колаген відповідає за пружність дерми, то можна прийти до висновку, що куріння робить шкіру в’ялою.
• Не загоюються пошкодження. Паління уповільнює процеси регенерації та відновлення тканин, тому навіть невеликі подряпини, ранки і садна на шкірі у курців гояться набагато повільніше.
• Купероз. Куріння погано впливає на еластичність стінок судин, а якщо вони стають крихкими, виникають дрібні крововиливи, судинні сіточки і зірочки.
• Подразнення. Містяться в тютюновому димі агресивні речовини сильно дратують не тільки слизові оболонки, але і шкірні покриви.
• Жовтизна. Якщо людина викурює по пачці в день і більше, то потрапляє в організм нікотин надає шкірним покривом непривабливий жовтуватий відтінок, який робить обличчя втомленим і болючим.

Вплив стресів

На жаль, стрес для багатьох став постійним супутником і невід’ємною частиною сучасного життя. Ми часто нервуємо на роботі, вдома, у громадському транспорті. І це не тільки зношує нервову систему, але і несприятливо позначається на стані шкіри. Ось чим загрожують жінкам часті переживання і стреси:

• Стрес провокує спазм судин, з-за якого порушується кровопостачання тканин шкірних покривів. Клітини не отримують достатню кількість поживних речовин і кисню, позбавляються нормальних живлення і дихання. Гіпоксія і дефіцит деяких важливих сполук погіршують стан та зовнішній вигляд обличчя.
• Виробляються організмом у стресових ситуаціях кортизол і адреналін провокують збільшення рівня глюкози в крові, яка змінює властивості колагену. З-за цього шкіра втрачає еластичність, покривається зморшками.
• Кортизол сприяє уповільнення синтезу природного гіалуронової кислоти, яка допомагає утримувати вологу в клітинах. А ще цей гормон порушує цілісність природного захисного шару, що сприяє ще більш швидкому випаровуванню вологи. Як результат – сухість, втрата свіжості та молодості.
• Колаген інгібує ріст і формування фібробластів, які беруть участь у процесах репарації, з-за чого сповільнюються процеси регенерації, а також сповільнюється вироблення колагену. Підсумок: шкіра стає дуже вразливою, легко пошкоджується, піддається впливу негативних факторів зовнішнього середовища і механічних впливів.
• Слідом за спазмом судин відбувається їх розширення, збільшення рівня артеріального тиску. З-за цього, коли ми сердимося, особа сильно червоніє, що точно не прикрашає жінку.
• Сильні і часті стреси стають величезним навантаженням для організму, який всі сили направляє на поповнення витрачених енергетичних запасів та усунення негативних наслідків. У підсумку сил на купірування локалізуються в дермі запалень просто не залишається, і особа покривається прищиками, червоними плямами.

Що робити?

Що робити, щоб зберегти молодість і красу шкіри? Відповідь логічна: вести здоровий спосіб життя. Обмежити вживання алкоголю або відмовитися від нього зовсім. Можна дозволяти собі випивати за вечерею келих червоного вина два-три рази на тиждень для поліпшення кровообігу.

Припиніть палити. Так, зробити це непросто, але якщо ви заручитеся підтримкою близьких чи знайдете однодумців, задумане здійсниться. Також можна скористатися одним із сучасних засобів, що допомагають боротися із згубною звичкою.

Ставтеся до всього простіше і не нервуйте. Освоюйте техніки релаксації, вчіться абстрагуватися, медитуйте. Якщо стреси сильні, можна звернутися до лікаря і попросити його призначити седативний препарат.

Куріння, стреси і алкоголь – вороги нашої шкіри. Забудьте про такі звички, і ви збережете молодість і красу!