Як навчити дитину ходити самостійно: вправи і пристосування

Перший крок – один з найбільш хвилюючих моментів у розвитку дитини. Мами і тата завжди з нетерпінням чекають, коли їх малюк освоїть навичка самостійного пересування на ніжках. І в якийсь момент батьки починають думати над тим, як навчити дитину ходити, щоб він міг робити це без підтримки.

В якому віці діти починають ходити

По умовній нормі, ґрунтується на статистичних даних, малюки починають ходити у віці від 9 до 16 місяців. Але кожна дитина індивідуальна, тому вихід за зазначені рамки не є обов’язковою ознакою будь-якої патології розвитку.

Є діти, які в 7 місяців встають на ноги, а через деякий час вже ходять. Інші, навпаки, в півтора року ще не освоюють навички самостійної ходьби. Це залежить від різних факторів:

• Спадковість. Лікарі зазвичай запитують, в якому віці мама і тато освоїли той чи інший навик. Якщо хтось із батьків у дитинстві пізно почав ходити, швидше за все, малюк теж не буде поспішати зробити перший крок.
• Статура. Міцним дітям навички зазвичай даються важче, тому ходити вони також починають пізніше своїх худеньких і легких однолітків.
• Стать дитини. Дівчинки часто випереджають хлопчиків у розвитку, це стосується і навички самостійної ходьби.
• Ступінь розвитку м’язів тіла та відчуття рівноваги. Цей фактор багато в чому залежить від батьків, які з допомогою вправ можуть допомогти малюкові зміцнити мускулатуру і навчитися тримати рівновагу.
• Темперамент. Спокійні і схильні до споглядання діти можуть повзати довше і піти пізніше, ніж активні карапузи, які прагнуть задовольнити свою цікавість.
• Психологічна атмосфера в будинку. Постійні сварки в сім’ї можуть призвести до стресу у малюка. Він не буде намагатися ходити самостійно, поки не відчує себе в повній безпеці.

Випередження і запізнення

Не варто квапити дитини встати на ноги і зробити перший крок. Якщо це станеться занадто рано не завдяки індивідуальним особливостям дитини, а з-за зайвої активності та бажання батьків, наслідки можуть бути негативними. М’язи малюка ще недостатньо укріплені і не готові витримати ваги його тіла. Особливо це стосується дітей з надмірною вагою. Результатом такої батьківського квапливості може стати вальгусна деформація ніг і стоп.

Інша ситуація складається, коли дитині вже виповнилося 16-17 місяців, а він до цих пір не почав ходити. Причини можуть бути різні: від ослабленого імунітету малюка до більш серйозних порушень, таких як наслідки родової травми. У цьому випадку не обійтися без консультації фахівців. Якщо ж ніяких відхилень у розвитку нервової системи та кістково-м’язового апарату лікарями не виявлено, запізнювання може відповідати індивідуальним ритму розвитку дитини.

Як визначити, що малюк готовий до ходьбі

Перед тим як зайнятися навчанням дитини самостійного ходіння, батькам слід поспостерігати за ним, щоб визначити, чи готовий він до цього.

Малюк фізично і психологічно готовий почати ходити, якщо він здатний:

• вставати на ноги, тримаючись за нерухому опору, сідати з цього положення;
• самостійно підніматися з колін;
• тривалий час знаходитися у вертикальному положенні;
• стояти без підтримки;
• робити спроби пересування, тримаючись за меблі або стіни;
• відпустити опору, щоб зробити 1-2 кроки.

Попередня підготовка

Правильну ходу у дитини необхідно виробити ще до того, як він почне ходити. Спеціальні вправи допоможуть розвитку м’язів малюка і прискорять освоєння навичок самостійної ходьби:

• Покласти дитину на спину і взяти її обома руками за щиколотки. Зігнувши ніжки малюка в колінах, поставити їх рівно на підлогу. Зробити 2-3 «кроку», переставляючи ноги вперед, потім назад. Повторити 4-5 разів. При виконанні цієї вправи, виробляє правильну постановку стоп, важливо стежити, щоб дитина не підтягувала пальці на ногах.
• Покласти малюка животом на фітбол, притримуючи під пахвами. Трохи покатати вперед-назад, торкаючись ступнями крихти до стіни і стимулюючи його випрямляти ніжки при відштовхуванні. Повторити 5-7 разів.
• Покласти дитину на спину. Тримаючи дерев’яну паличку на висоті випрямлених ніг малюка, попросити його дістати до палички ногами. Завдання – домогтися підняття ніг під прямим кутом, без згину в колінах.
• Поставити малюка на підлогу так, щоб його ноги були повністю притиснуті до підлоги. Взяти дитину за руки і попросити присісти, розводячи коліна в сторони, потім встати. При вставанні підняти ручки малюка вгору, щоб він встав на шкарпетки.
• Поставити дитину на підлогу, притуливши спиною до себе. Однією рукою притримувати за коліна, не допускаючи їх згинання, іншою рукою за живіт. Попросити малюка нахилитися, щоб підняти лежить перед ним іграшку, потім випрямитися. Повторити 3-4 рази.

Вправи для освоєння навичок ходьби

Наступний комплекс призначений для виконання з дітьми, впевнено стоять на ніжках:

• Поставити дитину на підлогу спиною до себе, притримуючи однією рукою за живіт. Іншою рукою взяти малюка за гомілку, піднімаючи зігнуту в коліні ногу малюка. Тримати в піднятому положенні 5-7 секунд. Повторити 2-3 рази з правою і лівою ногою.
• Вихідне положення – як у вправі № 1. Тримаючи рукою зігнуту ніжку дитини, зробити рух, що імітує перешагивание перешкоди (трохи випрямляючи ногу вперед і вниз). Повторити 3-5 разів, чергуючи ноги.
• ІП – як у вправі № 1. Покласти перед дитиною велику книгу або міцну коробку заввишки 6-7 див. Взявши ногу малюка за щиколотку і зігнувши в коліні, поставити її на «сходинку», щільно притиснувши стопу до поверхні. Підтримуючи дитину, допомогти йому спертися на цю ногу, випрямляючи її і піднімаючись на коробку. Другу ногу поставити поруч. Знову спуститися і повторити 3-5 разів кожною ногою. Коли почне добре вдаватиметься, можна буде поставити 2-3 сходинки різної висоти.
• Повернути дитину спиною до себе, притримуючи під пахвами і поставивши його стопи на свої. Покрокувати трохи по кімнаті, щоб малюк міг зрозуміти принцип і закріпити для себе це рух.
• Покласти перед малюком невеликий легкий м’ячик. Взявши рукою злегка зігнуту ногу дитини, вдарити нею по м’ячу. Повторити 4-5 разів кожною ногою. Після цього можна запропонувати дитині спробувати самостійно вдарити м’яч ногою.

Коли дитина освоїть ходьбу, важливо стежити, щоб його хода була правильною: малюк повинен ставити стопи паралельно і не розставляти занадто широко.

Стимулювання інтересу до ходьбі

Поки малюк не зрозуміє, що самостійне пересування – цікаве заняття, завдяки якому можна дізнатися і побачити багато нового, у нього не буде стимулу вчитися ходити. Батькам доведеться проявити кмітливість, щоб спонукати своє чадо відірватися від опори.

• Запропонувати іграшку дитині, що стоїть біля опори. Малюк візьме її однією рукою. Після цього запропонувати йому іншу, не менш привабливу іграшку. Щоб взяти її, дитині доведеться відпустити і другу руку, стоячи без підтримки.
• Поставити кілька стільців на невеликій відстані один від одного, поклавши на них цікаві предмети. Дитина зможе переходити від одного з них до іншого. З часом стільці відходять все далі один від одного.
• Спільні ігри з батьками – найцікавіше, що можна запропонувати дитині. Малюкові сподобається разом з мамою і татом штурмувати дивани і долати невеликі перешкоди з різних предметів домашньої обстановки (подушок, валиків тощо).
• Спонукати дитину до самостійного пересування допоможе приклад інших дітей, що вміють добре ходити і навіть бігати. Нехай дитина понаблюдает, як весело проводять на дитячому майданчику час ті, кого вже не водять за руку.

Пристосування-помічники

Ходунки

Ці пристосування створені більше для зручності батьків, ніж для розвитку дітей. Ходунки дають можливість мамі звільнити руки, спостерігаючи за дитиною, щоб встигнути зробити щось по дому. Вони пом’якшують удари об навколишні предмети, надають дитині деяку самостійність і мобільність. Малюк не може впасти або наткнутися гострий кут. Але не можна надовго залишати дитину в ходунках, це може завдати шкоди дитячому організму.

• Процес навчання дитини ходьбі не прискориться, оскільки при пересуванні в ходунках задіяні інші групи м’язів. Малюк шкарпеткової частиною ніг відштовхується від опори, а не переступає, як це має бути при ходьбі. Це може в подальшому спричинити неправильний варіант ходьби на носках.
• Дитина, занадто рано поміщений в ходунки, може пропустити такий важливий етап розвитку, як повзання. У результаті його м’язи і суглоби не будуть підготовлені до прямоходіння належним чином. В ходунках вертикальне навантаження на слабкий хребетний стовп зростає, що в майбутньому може призвести до порушення постави і більш серйозних наслідків.
• При такому пересуванні не задіяні і не зміцнюються м’язи спини, що може привести до проблем з хребтом.

Для здорових дітей допустимо перебувати в ходунках не більше 30-40 хвилин в день. Пристосування категорично протипоказані дітям з захворюваннями опорно-рухового апарату, які страждають рахітом, мають знижений або підвищений м’язовий тонус, а також дітям, які ще не вміють впевнено сидіти.

Ходунки-каталка

На відміну від ходунків, в яких дитина сидить, ходунки-каталки призначені для дітей, впевнено стоять на ногах. Такі ходунки дитина штовхає перед собою, вільно пересуваючись. Яскраві і цікаві пристосування подобаються малюкам, адже на їх передньої частини зазвичай розташовуються різні розвиваючі іграшки. З такими помічниками навіть найобережніші діти зможуть освоїти навик ходіння, не боячись при цьому впасти.

Віжки для дітей

Призначені для підтримки погано тримає рівновагу малюка, який вчиться ходити. Пристосування дозволяє мамам і татам вберегти малюка від падінь. При цьому батькам не потрібно нагинатися і напружувати спину.

Небезпека полягає в тому, що з допомогою такого повідка не можна навчити дитину тримати рівновагу. Він звикне до того, що немає необхідності дотримуватися обережності при падінні. А адже малюк повинен навчитися падати, щоб уникнути серйозних травм.

Вибір першого взуття

Правильний вибір першої взуття дуже важливий для здоров’я опорно-рухового апарату малюка. Вона надійно захищає ніжки дитини від механічних пошкоджень, а також допомагає сформувати стопи дитини. Якісна і правильно підібране взуття допоможе надати дитині стійкості і зробить його перші кроки більш впевненими.

Для визначення розміру потрібно поставити малюка на аркуш цупкого паперу або картону і обвести кожну стопу олівцем. З вирізаним трафаретом можна вирушати в магазин. Якщо одна стопа виявиться трохи більше, підбирати розмір слід саме по ній.

Краще зупинити свій вибір на дитячому взутті, яка відповідає наступним критеріям:

• виготовлена з натуральних матеріалів;
• легка за вагою;
• має високий задник для жорсткої і надійної фіксації п’яти;
• з закритим круглим носком;
• неслизька підошва і не надмірно м’яка, має рельєфну поверхню і каблук приблизно 0,5 сантиметра;
• надійно фіксує ногу в щиколотці.

Багато батьки відразу купують для свого малюка ортопедичне взуття. Даний вид взуття є лікувальним і отримується тільки за рекомендацією лікаря. Рекомендація до носіння ортопедичного взуття дається фахівцем з урахуванням діагнозів, підтверджених рентгенівськими знімками.

Не слід купувати взуття на розмір більше. У взутті, що не підходить за розміром і бовтається на ногах, малюк почне підвертати шкарпетки всередину, постійно тримаючи коліна в напівзігнутому стані.

Щоб навчити дитину ходити, спочатку його слід до цього підготувати. Необхідно стимулювати дитину до нових досягнень, орієнтуючись при цьому на його настрій. Якщо малюк відмовляється що-небудь виконувати, не можна наполягати і примушувати, цим можна повністю відбити в нього бажання пересуватися самостійно і відсунути освоєння навички ходьби на невизначений час.