Як перестати соромитися свого хлопця: поради психолога

Чудові моменти, пов’язані з початком знайомства або відносин, відомі багатьом. Хочеться переживати їх знову і знову. Мабуть, це самий прекрасний час, ще не затьмарене сварками, образами, нерозумінням і ревнощами.

Однак і на цю світлу пору може набігти тінь. І ім’я їй — збентеження. Як прикро, коли дурне, недоречне сором заважає насолоджуватися спілкуванням з людиною, яка подобається. І головне, нічого з цим не зробиш. Чи все-таки можливо?

Чому дівчина соромиться?

Будь сором йде від невпевненості в собі. Якщо мається на увазі збентеження перед молодою людиною, то дівчина, найімовірніше, не зовсім впевнена в своїй жіночій привабливості. Або в тому, що ця привабливість не постраждає від якихось її слів та дій. Тому вона намагається зайвий раз не сказати і не зробити чого-то, на її погляд, зайвого.

Звичайно, існують люди сором’язливі в принципі. Причиною тому можуть бути витрати виховання, власна замкнута натура, пережитий у минулому негативний досвід і т. д. Якщо мова йде саме про таку дівчину, то її ніяковість перед хлопцем — лише окремий випадок проблеми в цілому, втім, посилений ще й особистою зацікавленістю в молодій людині. Якщо ж дівчина за інших обставин відчуває себе більш або менш вільно, якщо з однолітками її відносини складаються комфортно, а сором охоплює лише при контакті з конкретним хлопцем, то причини можуть бути такими:

• Вона не впевнена, що виглядає досить бездоганно. Пильний погляд хлопця змушує її внутрішньо стиснутися, вона відводить очі, щоб не провокувати його на подальше розглядання її персони.
• Дівчина соромиться сміятися або навіть відкрито посміхатися. Знову-таки вона побоюється, що це зіпсує враження про неї, виставить її в менш романтичному, а може бути, навіть непривабливому світлі.
• Вона намагається мовчати. Їй здається, що її голос звучить неприємно, а слова, які вона вимовляє, абсолютно безглузді. Дівчина боїться здатися дурною, привернути до себе зайву увагу, хоча їй дуже хочеться спілкуватися з цим хлопцем, але слова наче грудкою встають в горлі.
• Попросити хлопця про що видається їй взагалі неможливим. Хочеться їй пити або відлучитися в «дамську кімнату», змерзла вона або втомилася — все це доводиться переживати всередині, терпіти, поки вистачає сил. В результаті спільне проведення часу перетворюється в катування.
• Дівчина соромиться дотиків. Незважаючи на те що їй в глибині душі хочеться відчути його ближче, як тільки він доторкнеться до неї, візьме за руку, спробує обійняти, її немов охоплює параліч. Вона стає незграбною, напружується всім тілом, не знає, як реагувати, куди подіти свої руки.
• Вона абсолютно не може прийняти що-небудь від хлопця. Будь то букет квітів або чашка кави в кав’ярні. Самі природні речі перетворюються в об’єкт цілої трагедії. Ніяковіючи, дівчина починає відмовлятися або лепетати щось недоречне, соромлячись і гніваючись на саму себе. Хлопець нерідко залишається в подиві, що не так в його діях.

Мила сором’язливість, особливо на початку відносин, дівчині тільки до лиця. Але постійне збентеження і скутість перетворюють спілкування в тяжке проведення часу, причому для обох. Дівчина найчастіше сама не рада такій своїй поведінці, але впоратися з ним просто не в силах. Між тим боротися з такими станами неодмінно потрібно, оскільки вони завдають шкоди і заважають налагодженню гармонійних відносин з протилежною статтю.

Як подолати сором’язливість

В першу чергу необхідно піднімати свою самооцінку. Якщо хлопець звернув на вас увагу, значить, ви йому сподобалися. Відповідно, ви привабливі навіть без додаткових зусиль. Проте немає межі досконалості, завжди можна свій образ ще більш поліпшити. А заодно позбутися нюансів, вселяющих невпевненість. Для цього необхідно зробити наступне:

• Уважно подивіться на своє відображення в дзеркалі. Постарайтеся об’єктивно оцінити, які ваші риси надають вам найбільше чарівність, а які можна віднести скоріше до недоліків. Надалі постарайтеся підкреслювати саме гідності. Приміром, якщо у вас гарна посмішка, користуйтеся цим, частіше посміхайтеся, навіть коли ніяковієте. А якщо вам не подобається форма вашого носа (до речі, це зовсім не означає, що хлопцеві ваш ніс теж не подобається), то відверніть увагу на очі, губи, зачіску. Все це можна підкреслити за допомогою макіяжу і укладання. Подібним же чином слід обіграти свою фігуру.
• Позбавтеся від дрібниць, які можуть позбавити вас впевненості. Приміром, манікюр повинен бути завжди охайним, одяг — охайною, а волосся — чистими і доглянутими. Якщо ви будете впевненими в тому, що, доторкнувшись до вашої руки, хлопець відчує ніжну шкіру і відчує приємний аромат, вам не захочеться забирати руку, немов її вдарило струмом.
• Знайдіть який-небудь «фірмовий жест», який допоможе вам приховати своє збентеження. Прорепетируйте заздалегідь перед дзеркалом, перебравши кілька варіантів. Той, який здасться вам більш милим і безпосереднім, візьміть на озброєння. Наприклад, дотик кінчиком вказівного пальця до підборіддя або накручування пасма волосся на палець, поглажування тильної сторони долоні, плавний нахил голови — такий жест/рух дозволить вам заспокоїтися, зосередитися, знайти рівновагу. До того ж це зайвий раз допоможе звернути увагу хлопця на красу ваших рук або лінії шиї.
• Навчіться не бентежитися власного збентеження. Іншими словами, погляньте своїм страхам в обличчя. Якщо раптом ви відчуєте, що сором знову недоречно оволоділа вами, скажіть хлопцю прямо: «Я чомусь весь час гублюся поруч з тобою, прямо не знаю, що зі мною таке!» або «Вибач, але я досі бентежить поруч з тобою. Але обіцяю, що спробую звикнути».

Якщо при цьому ви будете впевнені, що ваш одяг бездоганна, від шкіри приємно пахне, а руки красиві і доглянуті, подібні фрази і жести дадуться вам набагато легше. Зрештою, якщо дівчина не може впоратися з надлишком ніжних почуттів і власним смутком, хлопець просто зобов’язаний проявити розуміння!

Щоб трохи додати собі впевненості, постарайтеся також «розглянути хлопця здалеку». Тобто подумайте про нього як про людину стороннього. Уявіть, чого соромиться або, можливо, боїться він. Подумайте про його недоліки, про те, що у нього коли щось не виходило. Уявіть його дитиною, пофантазуйте, як він веде себе в колі родичів і т. д.

Спробуйте подивитися на нього очима іншої людини, наприклад викладача в інституті або директора на роботі. Такі нехитрі фантазії допоможуть вам трохи стерти з вподобаного хлопця ореол чарівного героя і представлять його у вигляді звичайної людини зі своїми слабкостями, такого ж, як і ви.

Як з ним говорити

Побудова розмови з людиною, якого соромишся, — справа дуже непроста. Навіть якщо від природи ви цілком комунікабельні, прекрасно розбираєтеся в різних темах, вмієте підтримати розмову, в суспільстві з вподобаним людиною цілком можете перетворитися в невиразно бормочущую, розгублену глупышку. І це стан, звичайно, не може не дратувати, адже насправді ви зовсім інша людина.

По-перше, необхідно зрозуміти, що ваш стан розгубленості, яким би сильним воно не здавалося, — явище тимчасове. Рано чи пізно все стабілізується. Однак щоб це сталося раніше, можна скористатися наступними порадами:

• Якщо вам важко говорити про що-небудь, провокуйте на розмову молодої людини. Зробити це можна, задаючи навідні запитання. Якщо вже зовсім нічого не йде в голову, завжди можна поцікавитися, як пройшов його день або попросити розповісти щось цікаве з його життя.
• Намагайтеся уникати тим, в яких ви не розбираєтеся. Якщо хлопець заводить розмову про щось малознайомому, не намагайтеся виглядати більш обізнаною, ніж є насправді. Краще сказати правду: «Я, якщо чесно, мало що розумію в цьому» або: «Розкажи детальніше, я з задоволенням послухаю, дізнаюся щось нове».
• Спробуйте завести розмову про те, в чому ви дійсно знаєте толк. Добре відома тема додасть впевненості, дозволить блиснути ерудицією, допоможе скласти позитивний образ розумної, цікавої дівчини. До того ж, говорячи на звичну тему ви не зіб’єтеся, не сморозите дурість, а поступово відчуєте, що вже не так скуто спілкуєтеся з молодою людиною.
• Спілкуючись з хлопцем, намагайтеся уникати грубих або вульгарних виразів, слів-паразитів, а також двозначних тим. Потрапивши в дурну ситуацію, ви ще більше замкнетесь. Пізніше, згадуючи подробиці розмови, ви станете відчувати навіть більше збентеження, ніж на початку спілкування з цим хлопцем.

Якщо ви розумієте, що ніякі зусилля не дають бажаного результату, або ви допустили незручність, ще більш усугубившую ваш стан скутості, то краще вирішите проблему зразу і в деякому сенсі заздалегідь. Для цього можна сказати хлопцеві щось на кшталт «ти вибач, що я іноді кажу дурниці, просто я чомусь гублюся поруч з тобою» або «я сама себе не впізнаю, якщо чесно, сподіваюся, це скоро пройде, ти вже потерпи, поки я до тебе звикну».

Якщо дивитися на речі ширше, то зближення в будь-яких формах відносин сприяє спільно пережите подія. Коли ви відчуваєте непереборне утруднення в спілкуванні з молодою людиною, постарайтеся влаштувати спільне з ним маленьке пригода або захід, відволікаючу увагу подія. Причому в цьому подію ви обидва повинні брати діяльну участь — в прямому сенсі щось робити, бажано спільно.

Наприклад, ви відправляєтеся з друзями на природу. Візьміть на себе (разом з хлопцем) відповідальність за розведення багаття. Прості фрази на кшталт «подай мені те-то» або «потримай ось так» у даній ситуації настільки природні і невимушено, що просто не можуть викликати утруднення. Крім того, хоч якийсь результат, досягнутий спільно, викличе відчуття причетності і більш тісного психологічного контакту. Подальше спілкування буде даватися вже простіше.

Ну і, нарешті, зусилля волі — теж ефективний помічник у даному питанні. Частіше давайте собі установки, що ви впораєтеся з собою, що проблема надумана і в реальності не існує, що ви чарівні і хлопцеві абсолютно точно подобаєтеся і т. д.

Вчіться самовладанню, виховуйте силу волі, адже ваш стан мимовільне збентеження наочно демонструє, що в даному напрямку ще дуже багато роботи. А сила волі стане в нагоді в самих різноманітних обставин життя, як і вміння знаходити спільну мову з будь-яким співрозмовником.