Як пережити розставання з коханою
Наше життя складається не тільки з радості і щастя, але і розчарувань. Найбільшим ударом по самолюбству і душевного спокою є розставання з коханою людиною, яка завжди проходить болісно і супроводжується сильною психологічною травмою. Уникнути цього вкрай складно навіть в тих ситуаціях, коли рішення про розставання є добре виваженим і продуманим. Адже одна справа — розум, і зовсім інше — почуття, які ви відчуваєте до свого обранця. На те, щоб вони притупилися, знадобиться деякий час. І цей період у вашому житті обіцяє стати одним з найбільш складних, якщо вчасно не прийняти деякі заходи.
Геть недомовленість!
Люди розлучаються по-різному, мовчазно або ж зі скандалами, за взаємною згодою або ж проти бажання однієї із сторін. Якщо все сталося несподівано, обранець просто грюкнув дверима і пішов до іншої, а ви не знаєте, як пережити розставання з коханою людиною, то найголовніше правило полягає в тому, щоб заспокоїтися і переосмислити ситуацію. Можливо, вам вдасться знайти аргументи, які змусять коханого повернутися і спробувати почати відносини з чистого аркуша. Якщо ви переконані, що зробити це з якоїсь причини неможливо, то слід хоча б уникнути недомовок один з одним. Коли емоції вляжуться, на що може знадобитися кілька днів, слід подумати над тим, чи хочете ви що-небудь сказати на прощання людині, якого вважали самим близьким? Якщо таке бажання виникло, його обов’язково потрібно реалізувати, інакше ви постійно будете прокручувати в голові невисловлені фрази, побажання, докори і звинувачення. Щоб не накопичувати їх у собі, слід прямо сказати коханому все, що ви про нього думаєте. Якщо після розставання зустрічатися з ним немає ніякого бажання, то це можна зробити і по телефону. Головне, постаратися як можна скоріше виплеснути свої емоції, щоб вони не знищили вас зсередини.
Спогади — ваш найлютіший ворог
Викреслюючи коханої людини з серця і з власного життя, потрібно робити це ґрунтовно, остаточно і безповоротно. Як би боляче не було в даний момент, але необхідно знайти в собі сили і позбутися від дрібниць, які будуть постійно нагадувати про коханого. Для початку слід прибрати подалі всі речі, подарунки та фотографії, пов’язані з близькою людиною. Викидати їх у пориві злості або ж відчаю зовсім необов’язково. Досить подбати про те, щоб найближчим часом вони просто не траплялися вам на очі. Коли біль вщухне, фотографії знову можна буде повернути в загальний альбом, а коштовності, подаровані «колишнім», в скриньку.
З цієї ж причини варто звести до мінімуму спілкування з людьми, які були очевидцями вашого роману, і неодмінно почнуть давати поради, як жити далі, або ж, що ще гірше, спробують виступити в ролі парламентерів, щоб вас помирити. Якщо ви дійсно переконані в тому, що спільного майбутнього з коханим у вас немає, то не варто ятрити рани і намагатися склеїти розбиту чашку.
Кардинально змінити власне життя!
Пережити розставання з коханою людиною відносно легко і безболісно можна в тому випадку, якщо відмовитися від ідеї копирсання у власній душі, зосередившись не на біль, а на позитивних емоціях. Звичайно, зробити це буде непросто, тому що будь-який розрив відносин — це глибока психологічна травма. Вам здається, що в цей момент життя закінчується, і не варто чекати від неї чогось хорошого. Але це враження вельми брехливо. Достатньо лише докласти трохи зусиль, щоб змінити все на краще.
Для початку варто подбати про власну зовнішність, відвідавши модний салон краси і магазини з красивою одягом. Шопінг, як показує практика, є одним з найбільш потужних антидепресантів, і було б гріх не скористатися можливістю повернути собі хороший настрій в обмін на певну суму грошей. Ну, а створення нового образу дозволить знову повірити у власну неперевершеність, набути впевненості і спокій. Крім цього, варто сконцентруватися на нових життєвих захоплення, вибравши для себе заняття до душі. Це може бути будь-який вид спорту, рукоділля, заняття благодійністю. Однак психологи радять все ж віддавати перевагу тим видам діяльності, які дозволять вам істотно розширити коло спілкування. Це дозволить не замикатися в собі і не зациклюватися на власних проблемах. Озирніться навколо, щоб зрозуміти — багато людей стикаються з набагато більш серйозними життєвими труднощами і успішно їх долають. Чим ви гірші за інших?
Звичайно, на даному етапі відразу ж шукати нового шанувальника, щоб довести собі і всім оточуючим, що життя продовжується, не варто. Від душевного болю це все одно не врятує, а від самотності — і поготів. Але відкидати знаки уваги чоловіків все ж не слід, бо як легкий флірт допоможе вам відчути себе бажаною і значно підвищити самооцінку.
Аутотренінг і робота над помилками
Для того, щоб зуміти пережити розставання з коханою людиною, потрібно постаратися подумки його відпустити. Причому, не зі злістю, яка руйнує, а з добрими і щирими почуттями. Зробити це буде непросто, особливо, якщо обранець завдав вам глибоку душевну рану. Проте все ж спробуйте поставити себе на його місце і збагнути, чому саме ваш роман закінчився так печально. Не варто в усьому звинувачувати лише чоловіка, вважаючи, що він не оцінив всього того, що ви для нього зробили. Як раз таки навпаки, надмірна турбота і бажання повністю контролювати його життя і могли стати причиною розриву відносин. Знайти ті чинники, які призвели до розставання, потрібно буде обов’язково. Хоча б для того, щоб у майбутньому не повторити таких помилок і черговий раз не наступити на ті ж граблі. Тільки після того, як ви усвідомлюєте, чому розлучилися з коханим, і яким чином цього можна було б уникнути, варто задуматися про нові взаємини з чоловіком, які, можливо, будуть більш щасливими і тривалими.
