Як позбутися головного болю
Багато медики не без іронії стверджують, що вони одне лікують, а інше калічать. У цьому жарті є частка правди, так як в більшості своїй лікарські препарати мають побічні ефекти, і їх регулярний прийом може призвести до розвитку різних захворювань. Приміром, анальгетики, так шановані тими, хто постійно страждає від головного болю, негативно впливають на серцевий м’яз, роблячи її менш еластичною і пружною. В результаті прийом знеболюючих препаратів сьогодні є однією з найбільш частих причин розвитку вад серця, ішемічної хвороби та стенокардії. Між тим, подолати головний біль можна і без таблеток, якщо хоча б приблизно знати причину її виникнення.
Лікування головного болю в домашніх умовах
Коли достеменно встановити, від чого ж саме болить голова, неможливо, то фахівці пропонують скористатися універсальним методом, який допомагає як при підвищеному або зниженому тиску, так і при звичайній мігрені. Необхідно лягти на досить жорстку поверхню — підлогу, землю, звичайний письмовий стіл — закинути руки за голову, прикрити очі і постаратися розслабитися, думаючи про що-небудь приємне. Приблизно через 10-15 хвилин, коли в тілі відновиться кровообіг, головний біль відступить. Якщо час і обставини дозволяють, то варто спробувати заснути. В більшості випадків цей метод боротьби з головним болем приносить позитивні результати.
При підвищеному артеріальному тиску, від якого ломить в потилиці і скронях, чудово допомагає звичайний масаж голови. Починати його потрібно з області чола, як слід помассировав надбрівні дуги, потім легкими круговими рухами пройтися по скронями і тім’яної області. Далі необхідно зробити масаж потиличної частини голови і плавно перейти до шиї, приділивши їй особливу увагу. Адже саме в цій області знаходиться величезна кількість кровоносних судин і нервових закінчень, які можуть бути передавлены або защемлено хребцями. В результаті різко підвищується внутрішньочерепний тиск, що і призводить до сильного головного болю. Крім цього, при підвищеному тиску справитися з головним болем допоможе звичайний холодний компрес. Для цього кубики льоду необхідно скласти з целофановий пакет, який слід обернути рушником і поперемінно прикладати до лоба і скронь. У разі, коли льоду немає під рукою, можна використовувати змочений у холодній воді шматок марлі або бавовняної тканини, який необхідно періодично охолоджувати під краном. Аналогічним знеболюючою дією володіють різні бальзами, що містять ментол, якими при підвищеному артеріальному тиску рекомендується змащувати лоб і віскі. Замінити ментол можна будь-яким ефірним маслом.
Якщо тиск знижений, що також може викликати сильні больові відчуття в скроневій і потиличній областях, то в цьому випадку чудово зарекомендували себе методом боротьби з недугою є чашка міцної кави або чаю з цукром. Також можна з’їсти кілька шматочків темного гіркого шоколаду, після чого лягти на спину і злегка підняти ноги, зручно влаштувавши їх на подушці або диванному валику. Як правило, через 5-7 хвилин після всіх пророблених процедур стан людини помітно поліпшується. Крім цього, при зниженому тиску народні цілителі рекомендують втерти в зап’ястя обох рук невелику кількість часникового соку і паралельно випити 50-70 г горілки або коньяку, які допоможуть розширити судини і відновити кровообіг.
Причини, що провокують головний біль, можуть бути найрізноманітнішими. Дуже часто вона виникає внаслідок кисневого голодування, коли людина досить довго знаходиться в приміщенні зі спертим або прокуреним повітрям. В цьому випадку для позбавлення від головного болю досить провітрити кімнату, після чого розпорошити в ній за допомогою пульверизатора невелику кількість чистої води. Також при кисневому голодуванні чудово допомагає 20-30-хвилинна прогулянка на свіжому повітрі, після якої людина забуває про недугу і відчуває себе чудово. Спровокувати головний біль також може зневоднення організму. Тому при перших симптомах нездужання слід випити склянку чистої негазованої води. Часто позбутися від головного болю допомагає гаряча страви — суп, борщ або кашу. Пов’язано це з тим, що організм може відчувати дефіцит глюкози, яку отримує разом з їжею.
Народних рецептів боротьби з головним болем без використання таблеток — безліч. Проте всі вони індивідуальні, тому нерідко доводиться перепробувати безліч варіантів, поки вдається знайти найбільш ефективний з них. Комусь допомагає гаряча ванна або контрастний душ, інші вважають за краще притулитися лобом до шибки і постояти так кілька хвилин. Правда, існує і декілька універсальних рецептів, які спрацьовують практично у всіх ситуаціях. Одним з них є використання звичайних капустяних листів, які необхідно прикласти до чола, скронь або потилиці на 10-15 хвилин і постаратися розслабитися. Крім цього, дуже швидко і легко можна позбутися від головного болю, якщо кілька разів різко натиснути яким-небудь гострим предметом на подушечку великого пальця правої руки. Для цих цілей можна використовувати кулькову ручку, ножиці, сірник, зубочистку і т.д.
Дуже багатьом людям в боротьбі з головним болем допомагає тиха спокійна музика. Пояснюється цей феномен з наукової точки зору досить просто — красива мелодія викликає позитивні емоції і стимулює в організмі вироблення гормонів ендорфінів, які мають знеболюючі властивості. Аналогічний терапевтичний ефект характерний і для сміху, тому вдалий жарт, анекдот або хороша кінокомедія також можуть позбавити людину від головного болю.
Звичайно, при регулярно повторюваних приступах варто все ж звернутися за допомогою до медиків, які не тільки зуміють з’ясувати причину недуги, але й порадять, як краще боротися з головним болем. Адже при невралгічних порушення, коли люди постійно страждають мігренню, навіть сильнодіючі лікарські препарати не завжди в змозі допомогти людині. Купірувати напад болю під час мігрені дійсно вельми проблематично, а от запобігти його появі зовсім не складно. Достатньо лише постійно носити намисто або браслет з натурального бурштину, який володіє чудовими терапевтичними властивостями і захищає від головного болю в різних її проявах.
