Як правильно приймати меланін і що це таке?

Людським організмом синтезується велика кількість різних речовин, необхідних для підтримки життєдіяльності і нормалізації протікання процесів. Одна з них – меланін. Він безпосередньо впливає на зовнішній вигляд і здоров’я, тому обов’язково з’ясуєте, для чого така речовина потрібна.

Що це?

Меланін є пігментною речовиною, яка синтезується в людському організмі і складається з численних полімерних сполук: вуглецю, триптофану, сірки, гістидину, азоту, тирозину, водню, цистину, аргініну. Він відповідає за відтінок шкірних покривів, волосся і райдужних оболонок очей, а також за забарвлення шерсті тварин.

Меланін синтезується клітинами меланоцитами, і вироблення контролюється гормонами і певними ендокринними залозами внутрішньої секреції. За освіту відповідає відділ мозку-гіпофіз, який надає безпосередній вплив на гормональний фон людини. Крім того, участь у синтезі бере і центральна нервова система. А в реакції формування вступають амінокислоти. Також освіта запускається під впливом ультрафіолету (саме тому засмага проявляється у вигляді потемніння шкіри).

Меланоцити виділяють меланін, який накопичується в шкірних покривах. Всі меланоцити мають зв’язок з кератоцитами – особливими клітинами епідермісу, розташованими у верхніх шарах. Це дозволяє виділеного меланіну летіти вгору, а також проникати в волосяні стрижні і райдужної оболонки очей. Чим більше меланіну синтезується, тим темніше шкіра людини, її очі та волосся.

Є кілька видів меланіну:

  1. ДОФА-меланіни (інша назва – эумеланины) забарвлені в коричневий і чорний кольори.
  2. Феомеланины мають жовтий відтінок.
  3. Нейромеланины – темні речовини, що виробляються в головному мозку і, на думку вчених, що виконують захисні функції.

Навіщо потрібен меланін?

Меланін не тільки відповідає за зовнішність, але виконує інші важливі функції:

  • захист шкіри від згубного впливу ультрафіолету;
  • антиоксидантна активність, нейтралізація вільних радикалів;
  • підтримання цілісності клітинних оболонок;
  • формування природного захисного бар’єру, зміцнення імунітету;
  • стабілізація метаболізму, підтримання протікання деяких важливих біохімічних реакцій у людському організмі;
  • адаптогенний ефект, забезпечення адаптації організму до стресових ситуацій, несприятливих умов;
  • уповільнення дистрофічних і деструктивних процесів, руйнівно впливають на гіпоталамус, надниркові залози, печінка, щитовидну залозу.

Нормальні значення, перевищення або зниження

Певна норма меланіну не існує, так як його кількість визначається типом зовнішності, національною приналежністю, кліматичними умовами регіону проживання. Так, у представників європеоїдної раси, до якої належить більшість проживають в європейських країнах людей, меланоцити пролягають глибше, і синтез меланіну не дуже інтенсивний. А у жителів планети, що належать до негроїдної раси, меланоцитами буквально заповнені всі верхні шари дерми, з-за чого тіло набуває характерний темне забарвлення (це якийсь захисний механізм, обумовлений постійним впливом ультрафіолету).

Підвищений рівень

При підвищенні рівня меланіну в тканинах шкірних покривів розвивається меланозу, і він буває двох основних видів:

  • Фізіологічний. Пігмент синтезується в підвищених кількостях, але присутній виключно в тканинах, в яких повинен знаходитися – волоссі, оболонках мозку, радужках очей, шкіри.
  • Патологічний. Синтезується у збільшених обсягах меланін надходить в ті органи та тканини, у яких його бути не повинно, наприклад, стравохід, слизові оболонки органів, кишечник.

Знижений рівень

Зниження рівня меланіну впливає на відтінок шкіри, очей і волосся, роблячи їх дуже світлими і сильно постраждали від негативного впливу ультрафіолету. Під прямими сонячними променями шкірні покриви червоніють, людина отримує опіки.

Порушення синтезу меланіну може проявлятися у вигляді посвітління райдужок очей, знебарвлення шкіри або утворення на ній світлих плям, які носять назву вітіліго.

Якщо пігмент або не синтезується організмом зовсім, або присутній в дермі в мінімальних кількостях, говорять про альбінізмі. Альбіноси мають білі волосся, брови і вії, дуже світлі очі і практично білу шкіру. Але також дефіцит меланіну позначається на стані здоров’я і провокує виникнення таких проблем, як порушення зору і слуху, зниження імунітету.

Вироблення меланіну може знижуватися з різних причин:

  • спадкові генетичні захворювання;
  • гормональні збої;
  • тривалий або безконтрольний прийом гормональних препаратів;
  • авітамінози, незбалансоване харчування;
  • вікові зміни, зумовлені старінням тканин організму;
  • часті стреси;
  • деякі хронічні хвороби;
  • брак ультрафіолету.

Як нормалізувати рівень?

Щоб знизити кількість вироблюваного меланіну, достатньо привести в порядок гормональний фон і обмежити перебування під прямими сонячними променями, а також під час засмаги захищати шкірні покриви, застосовуючи спеціалізовані сонцезахисні засоби.

Якщо меланін виробляється недостатньо, то можна діяти різними шляхами, в залежності від рівня пігменту:

  1. Нормалізація харчування. Продукти сам меланін не містять, але зате до їх складу входять речовини, які утворюють пігмент або ж стимулюють його синтез в організмі. Насамперед, це амінокислоти триптофан і тирозин. Отримати їх можна з риби і м’яса, субпродуктів, морепродуктів, горіхів, бобових, зелені. Також потрібна їжа з вітаміном А, який присутній в помаранчевих ягодах, овочах і фруктах: абрикосах, обліписі, моркви, апельсинах, гарбузі.
  2. Здоровий спосіб життя. Дуже корисні піші прогулянки на свіжому повітрі, фізична активність. І відмовляйтеся від шкідливих звичок, зокрема куріння і вживання спиртного.
  3. Дозований ультрафіолет. Помірно бувайте на сонці, обережно загоряйте, наносячи на тіло сонцезахисні засоби.

Прийом препаратів

Існують препарати і біологічно активні добавки, що стимулюють утворення меланіну. Але їх призначає лікар, якщо рівень справді знижений нижче критичного, і це відбивається не тільки на зовнішності, але і на стані здоров’я.

Що таке меланін, ви зрозуміли, але як правильно приймати препарати, якщо вироблення недостатня? Вивчіть прикладену до БАД інструкцію і не забудьте проконсультуватися з лікарем! Крім засобів для прийому всередину існують зовнішні у вигляді наносяться на шкіру гелів, мазей і кремів, що містять амінокислоти і інші компоненти, що стимулюють вироблення природного пігменту.

Залишається тільки побажати здоров’я, краси і здорового засмаги!


Додати коментар