Як відучити дитину від заколисування на руках перед сном

Коли малюк плаче, дорослі беруть його на руки і починають качати, притискаючи до себе. Ці дії інтуїтивні, вони немов записані десь на підкірці. Через деякий час дитя заспокоюється і починає мирно сопіти, провалюючись у сон. Йому добре і спокійно.

Якщо все так, чому батьки прагнуть відучувати від заколисування? І коли це не тільки можна, але й потрібно робити? Розберемося.

Мінуси заколисування

Почнемо з головного. Що штовхає дорослих відучувати дітей від такого, здавалося б, природного способу засипання?

• Дитина раннього віку швидко росте і додає у вазі. Одна справа — качати 2-4 «кілограми щастя», і зовсім інша — 8-10. Це шкідливо для здоров’я мами, особливо для хребта.
• Заколисування вимагає багато часу, яке могло бути витрачено на сон, відпочинок, справи або коханого чоловіка. Це шкідливо не тільки для здоров’я матері, але і для психологічного клімату в сім’ї.
• Є думка, що у дітей, які звикли до заколисування, з’являються порушення сну: він стає переривчастим, неспокійним і поверхневим. До того ж дитина втрачає здатність засипати самостійно.
• Від заколисування дуже важко відучити, що створює додаткові складності батькам.

Незважаючи на очевидні мінуси, заколисування має свої плюси:

• Розвиток вестибулярного апарату при витримуванні спокійного, але постійного ритму (варто відзначити, що енергійне хитання або безладний темп, навпаки, шкідливі, викликають запаморочення).
• Легке заколисування заспокоює малюка, дарує відчуття затишку і захищеності.
• Можна втішити дитину і допомогти йому заснути практично в будь-якому місці і обстановці.
• Це гарна підмога, щоб пережити важкі моменти в житті дитини (хвороби, прорізування зубів, стреси).
• В процесі заспокоюється не тільки дитина, але і мама.

Що слід пам’ятати перед отучением

Розставання з укоріненими звичками вимагає терпіння і правильно обраного часу. Негативними моментами є:

• прорізування зубів;
• щеплення;
• хвороби і нездужання;
• зміни у звичному способі життя;
• нервові стреси.

Батькам слід бути готовими до того, що:

• Швидше за все, малюк буде противитися. І це абсолютно нормально. Він буде плакати, всім своїм виглядом показувати невдоволення і вимагати повернути все в звичне русло.
• Відучення займає чимало часу. Звичайно йде не менше 2 тижнів. Якщо з кожним днем стає легше і дитина звикає засипати без заколисування, значить батьки вибрали правильну тактику. Якщо результату досягти не вдається, можливо, вибраний не той метод або неправильний момент. А може бути, дитина просто ще не готовий, і треба повторити спробу пізніше (через 1-2 місяці). Головне — пам’ятати, що різко змінювати умови засипання не можна. Плавність і делікатність — найкраще, що можна вибрати.

В період відучення всім членам сім’ї потрібно:

• націлитися на результат;
• діяти узгоджено;
• не робити поблажок і не реагувати на провокації;
• разом з тим не допускати насильства по відношенню до дитини (ні психологічного, ні тим більше фізичної);
• постійно пам’ятати, що головна мета — позбавити дитину від не дуже корисної звички і зробити його більш самостійним.

Всі заходи повинні бути спрямовані на те, щоб принести йому користь. Він звикне, буде спокійніше спати і краще висипатися.

Відповідний вік для відучення

Кращий варіант — зовсім не привчати до заколисування. Але навіть у тих, хто свідомо до цього прагнув з самого початку, не завжди виходить. Причини можуть бути самими різними. Наприклад, у перші місяці життя дитини часто мучать коліки. Щоб йому було легше, мами часто беруть дітей на руки, притискають животиком до свого живота і трохи похитують.

Таким чином, дитина звикає швидко і майже завжди непомітно. Якщо це сталося, перші спроби боротьби з заколисуванням краще вживати в 6-8 місяців. У дітей молодше півроку відучення може викликати дуже сильний стрес і не призведе до бажаного результату.

Якщо батьки не готові відучувати так рано, вважаючи, що це занадто важко для дитини, фахівці радять відкласти процес на вік близько 1,5 років. У цей час діти стають більш свідомими і новий порядок сприймають з внутрішньою готовністю.

Прийоми відучення

1-й спосіб. Весь процес ділиться на 2 щаблі. Спочатку потрібно відучити дитину від заколисування саме на руках. Для цього потрібно почати укладати малюка в коляску або ліжечко маятникового типу і злегка похитувати її.

Карапуз, звичайно, спочатку буде проявляти невдоволення і тривогу, повідомляючи про це плачем. Тут важливо не брати його на руки відразу ж. Замість цього мама може ніжно погладжувати його, ласкаво розмовляти або співати колискову. Малюк повинен відчувати присутність мами поруч. Через деякий час він засне, хоч укладання і буде більш тривалим, ніж раніше.

7-14 днів, як правило, достатньо, щоб дитина перестала боятися засипати в ліжечку. Коли це станеться, можна переходити до наступної сходинки — отучению від гойдання в ліжечку. Цей етап проходить легше, тому що немовля тепер прив’язаний до маминих рук набагато менше і підготовлений до самостійного засипання.

Щоб йому було спокійніше, можна:

• залишити в ліжечку річ з маминим запахом — футболку або нічну сорочку, покласти улюблену іграшку;
• дати соску (якщо малюк до неї звик);
• заспівати колискову, не хитаючи ліжечко.

Спочатку малюку буде необхідно відчувати присутність мами поруч, чути її голос. Через тиждень-два можна пробувати виходити з кімнати безпосередньо після укладання. Деякі діти відчувають себе більш комфортно і безпечно при світлі каганця. Або коли батьки включають колискові зниженої гучності. Варто спробувати, а дитина сама вибере ті умови, в яких йому затишно.

2-й спосіб. Якщо дитина раніше зовсім не засинала без маминих рук, можна привчати його спати в колясці на прогулянці. Слід виходити на вулицю, коли дитина награвся і не проти відпочити. Так він звикне укладатися без рук днем, а з часом і вночі в ліжечку.

3-й спосіб. Варто спробувати заколисувати малюка на подушці в неспішному ритмі. Незабаром темп можна зменшувати, а потім укладати малюка просто на подушці (але поки що тримати на руках). Потім подушку з дитиною можна буде відразу класти на його спальне місце. Можливо, знадобиться тримати при цьому малюка за руку. І лише через час подушка прибирається і малюк відразу кладе в ліжечко.

4-й спосіб. При заколисуванні на руках можна дати маленьку плюшеву іграшку. Потім, через кілька днів, почати укладати дитя з цією іграшкою, але в ліжечку. Йому стане не так страшно і самотньо одному.

5-й спосіб. Зробити все, щоб карапуз полюбив перебувати в ліжечку: приємне постільна білизна, м’яке тепле ковдру, іграшки, різнобарвний мобіль. Дитина відвернеться на все це, і незабаром його здолає сон.

6-й спосіб. Лягти самої дитини покласти поруч на свою руку. Поплескали по спинці або попі і тихенько наспівувати пісеньки. Монотонність і мамине тепло присплять його.

7-й спосіб. Покласти дитину на ліжко поруч з собою і спробувати показувати і читати перед сном книжки, поплескуючи або погладжуючи малюка по спинці або плеча.

Неможливо передбачити, який метод підійде конкретній дитині. Це залежить від його характеру і темпераменту, інтересів і уподобань, сили звички, глибини зв’язку з матір’ю і багатьох інших факторів. Пробувати і стежити за реакцією — єдиний шлях до успіху.

Які дії допоможуть звикнути до нових умов засипання

• Час неспання проводити активно і цікаво. Це не тільки сприяє розвитку. Від великої кількості нової інформації дітки втомлюються, і укладання проходить легше.
• Бувати на свіжому повітрі незадовго до сну. Після прогулянки хочеться подрімати, особливо якщо вона була насиченою.
• Ситний вечеря — гарант того, що дитя не прокинеться через годину від голоду. Так і засинає ситий дитина краще.
• Масаж корисний для фізичного розвитку і стомлює малюка, як зарядка.
• Ванни із заспокійливими травами (меліса, ромашка, собача кропива, м’ята, валеріана) чинять седативну дію і допоможуть налаштуватися на сон.
• Дотримання режиму дня: дитина повинна хотіти спати до моменту укладання. А якщо він дрімав пару годин тому, навряд чи воно пройде без проблем.

Нічого не допомагає? Тоді, швидше за все, дитина ще не готовий, і треба відкласти спробу на більш відповідний час. Таке іноді буває. Батькам треба усвідомити наступне: якщо поточна ситуація влаштовує і їх, і дитини, не викликає ніяких побоювань, значить нічого не потрібно змінювати. Громадська думка не повинно впливати на уклад життя конкретної сім’ї (якщо справа тільки в ньому). Психіка дитини дозріє, і тоді можливо 2 сценарії:

• або мама відчує, що малюк готовий засипати в ліжечку самостійно, і залишиться його тільки легенько до цього підштовхнути;
• або він явно дасть це зрозуміти своєю поведінкою: буде проситися в ліжко, показувати на неї пальцем і вириватися з рук, моментально засинаючи, опинившись на своєму спальному місці.

Все, що необхідно, — бути уважними і розуміти свою дитину. Тоді заколисування перестане бути проблемою.