Як відучити дитину їсти вночі
Новонароджена дитина потребує регулярного та повноцінного харчування. Причому, годувати малюка необхідно з проміжком у декілька годин. Тому не дивно, що молоді мами відчувають певний дискомфорт, коли потрібно кілька разів за ніч підходити до ліжечка дитини, щоб дати йому груди або пляшечку з живильною сумішшю. Вважається, що в перші 4-5 місяців життя малюк повинен мінімум двічі за ніч отримувати їжу, і це є цілком нормальним. Згодом нічні годування можна скоротити до одного разу за умови, що дитина не буде вимагати їжу. Однак на другому році життя малюка все ж потрібно відучувати від звички їсти по ночах. І не тільки тому, що це доставляє дорослим певні незручності. Вся справа в тому, що з часом дитина переходить на тверду їжу, яка створює для травної системи додаткове навантаження. Якщо шлунок буде працювати ночами в посиленому режимі, то ризик розвитку різних захворювань значно збільшиться. Щоб цього уникнути, а також попередити у малюка проблеми з обміном речовин і надмірною вагою, необхідно відучити його від звички їсти вночі.
Як відучити малюка їсти вночі
Зробити це можна різними способами, однак практика показує, що найкраще використовувати комбінований підхід. Для початку варто взяти собі за правило добре годувати дитину перед сном. Причому, не важливо, якого віку малюк, так як це стосується і немовлят і дітей дошкільного віку. Щільний і ситний вечеря за 1,5-2 години до сну — чудовий профілактичний засіб проти звички їсти вночі. Особливо, якщо ви готуєте дитині його улюблені страви. Правда, старатися в цьому питанні не слід, і вже тим більше, не варто змушувати чадо наїдатися про запас, запихаючи в нього все підряд. Користі від цього все одно не буде, і звичка ласувати стравами по ночах у малюка не пропаде. Вечеря повинен бути звичайним, але досить калорійним, щоб після нього дитину дуже скоро почало хилити в сон. Тепер залишається лише покласти його в ліжечко і дочекатися результатів експерименту. Якщо малюк буде солодко спати до самого ранку і не буде вас турбувати своїм плачем або ж проханнями приготувати бутерброд, то можете сміливо брати цей метод боротьби з їжею ночами на озброєння.
Правда, варто враховувати, що діти, як правило, засипають дуже рано, і вже до півночі їх організм повністю перетравлює отриману їжу, а в мозок надходить сигнал про те, що пора б підкріпитися. У цьому випадку можна вдатися до іншої хитрощі, і підгодовувати дитину перед тим, як ви самі підете в ліжко. Зовсім необов’язково для цих цілей готувати смакоту. Якщо мова йде про дитину у віці до 1 року, то йому можна запропонувати сік або компот в пляшечці. Дітям постарше варто підігріти трохи молока, дати кефір або йогурт — тобто легкі дієтичні продукти, які чудово вгамовують відчуття голоду, але при цьому не створюють додаткове навантаження на шлунково-кишковий тракт. Правда, для того, щоб погодувати дитину, його доведеться розбудити. І тут вже вам вирішувати, чим жертвувати — або ж своїм сном. Адже якщо не прийняти подібні профілактичні заходи, то серед ночі дитина неодмінно зажадає їсти, і тоді вже вам доведеться розпрощатися з теплою постіллю, щоб його нагодувати.
Ще один універсальний метод боротьби з їжею по носам, який підходить для самих маленьких, полягає в тому, щоб замість їжі давати їм серед ночі пляшечку з чистою водою. Шкоди від неї ніякого не буде, зате ілюзія насичення з’явиться, і дитина зможе спокійно заснути. Крім цього, дітям, які ще не навчилися самостійно проситися на горщик, на ніч слід надягати непромокальні багаторазові підгузники, щоб малюк після спорожнення сечового міхура або кишечнику не прокинувся. Інакше після пробудження і зміни трусиків вам неодмінно доведеться його погодувати, що значно ускладнить процес відучування дитини від нічної трапези.
