Як вивести зайву воду з організму
Надлишок рідини в організмі призводить не тільки до зайвих кілограмів. Але і вельми несприятливо позначається на зовнішності. Набряк щиколоток і пальців рук, мішки під очима і хворобливий колір обличчя — всі ці симптоми указують на те, що в організмі накопичилося занадто багато води. Чому це відбувається? В першу чергу, із-за проблем з нирками або ж серцем. Захворювання цих органів у більшості випадків супроводжуються скупченням рідини в тканинах. Крім цього, причиною набряків може стати неправильне харчування або ж зловживання деякими продуктами. Наприклад, якщо пере сном ви побалуєте себе солоною рибою і пивом або запьете ласощі величезною кількістю води, то можете не сумніватися, що вранці прокинетеся з опухлим лицем і роздутими пальцями на руках. Аналогічний ефект дає зловживання жирної і гострої їжею, прийом якої при схильності до набряків потрібно обмежити. Втім, незалежно від причин скупчення рідини в організмі можна вдатися до народних засобів, які дозволять уникнути набряків.
Як вивести зайву воду з організму народними методами
У першу чергу, мова йде про продукти харчування, які обов’язково повинні бути в раціоні людей, які постійно стикаються з проблемою затримки рідини в організмі. Навесні в якості природного сечогінного засобу, який ідеально очищає нирки і стимулює їх роботу, можна використовувати березовий сік, якого слід випивати за добу не менше 1-2 л. Влітку для цих цілей ідеально підійдуть стиглі кавуни. Причому, для чищення нирок і виведення надлишку рідини з організму кавун необхідно їсти натщесерце до тих пір, поки ви не відчуєте характерну різь у животі, вказує на те, що шлунок вже переповнений. Переживати з цього приводу не варто, так як кавунова м’якоть засвоюється організмом дуже швидко, і вже через 15-20 хвилин ви будете відчувати почуття голоду. В середньому за один присід необхідно з’їсти не менше 2-2,5 кг кавуна. Якщо цю процедуру повторювати щодня протягом тижня, то можна забути про набряках на досить тривалий час. Але при цьому слід враховувати, що рівень води в організмі все одно доведеться регулювати за допомогою інших сезонних продуктів, які також володіють сечогінним ефектом.
До них, зокрема, відносяться рис і овес, каші з яких повинні постійно бути присутнім у раціоні харчування. Крім цього, сприяють виведенню рідини з організму сухофрукти, а також капуста, буряк, морква, помідори і огірки. Якщо мова йде про свіжих овочах, то необхідно пам’ятати, що досягти необхідного ефекту можна лише в тому випадку, якщо ви вживаєте їх без солі. Також прекрасними сечогінними властивостями володіють зелений чай каркаде. Причому, чим більше ви п’єте, тим краще буде результат. І якщо перед сном замість звичного кави або води ви побалуєте себе чашкою ароматного чаю, то надасте своєму організму неоціненну послугу.
Для виведення рідини з організму можна скористатися і іншими народними засобами, які ефективні в екстрених ситуаціях. Так, позбутися від мішків під очима за 20-30 хвилин можна за допомогою відвару кропу, 1 столову ложку насіння якого слід залити 0,5 л окропу, настояти в термосі 2-3 години і процідити. Якщо випити 100 мл такого напою вранці натщесерце, то від набряків дуже скоро не залишиться й сліду. Аналогічними властивостями володіють чай з шипшини і відвар з березових бруньок ( 1 столова ложка на 0,5 л окропу). Ну, а якщо час дозволяє, то найкраще сходити в парилку, за допомогою якої можна легко позбутися від зайвої рідини в організмі, а заодно і вивести шлаки.
