Як збільшити груди в домашніх умовах
Дуже багато жінок незадоволені власною фігурою і часто нарікають на те, що мають недостатньо великий розмір грудей. Саме тому в наші дні хірургічні клініки щорічно проводять десятки тисяч операцій по імплантації силіконових імплантантів, які дозволяють здійснити мрію представниць слабкої статі про непорочне бюсті. Правда, варто враховувати, що далеко не завжди допомога хірургів може врятувати ситуацію. Зокрема, подібні операції не рекомендується робити дівчатам, які ще не зазнали щастя материнства. Плюс до всього, використовуваний для збільшення грудей силікон є далеко не самим безпечним та екологічно чистим матеріалом, і його наявність в молочній залозі здатне спровокувати безліч захворювань, включаючи онкологію. Тому перш, ніж зважитися на таку операцію, варто використовувати декілька методів збільшення грудей в домашніх умовах, які допоможуть домогтися очікуваного ефекту.
Збільшення грудей в домашніх умовах
Сьогодні багато закордонні фірми активно рекламують креми, які нібито здатні за кілька тижнів зробити бюст на кілька сантиметрів. Дійсно, завдяки що входять до їх складу активних речовин, серед яких — екстракти різних рослин, збільшити груди майже на цілий розмір можна в такі короткі терміни. Проте слід пам’ятати, що подібний результат буде короткочасним. Вся справа в тому, що масло грейпфрута, мигдалю, жасмину і жожоба покращують процес обміну речовин в тканинах молочної залози і сприяють припливу крові. Тому в результаті тривалого застосування таких кремів бюст дійсно набухає і приймає більш привабливий зовнішній вигляд. Але варто лише відмовитися від моделюючої косметики, як грудях візьмуть свій звичайний вигляд. До речі, про короткочасному впливі на груди деяких природних речовин жінки знали ще в середні століття, за добу перед балами або ж світськими прийомами натираючи бюст гірчицею або меленим червоним перцем. І — нерідко отримували опіки ніжної і чутливої шкіри молочних залоз. Тим не менш, такий спосіб збільшення грудей деякі представниці слабкої статі, пам’ятаючи про те, що краса вимагає жертв, застосовують і в наші дні.
Набагато більш щадним варіантом боротьби за ідеальний бюст є постійне вживання в їжу продуктів, які містять так звані фітоестрогени — аналог жіночих гормонів. Якщо пити спеціальні гормональні таблетки, то, звичайно, можна досягти необхідних результатів, однак зворотним боком медалі стануть серйозні проблеми з ендокринною системою, зокрема, надмірна вага. У свою чергу, фітогормони надають на організм більш м’яке і цілеспрямований вплив, сприяючи набухання молочних залоз. Для цих цілей у щоденний раціон слід включати бобові і зернові культури, а також свіжу капусту, які володіють подібними властивостями. Крім цього, у багатьох аптеках сьогодні можна придбати біологічно активні добавки з екстрактами всіляких рослин, які нібито сприяють росту молочних залоз. Однак у силу різних причин дієвість таких препаратів багато фахівці-мамологи ставлять під сумнів.
В той же час існують різні комплекси фізичних вправ, завдяки яким можна дійсно зробити груди більше й пишніше за рахунок нарощування м’язів. Якщо взяти собі за правило займатися фітнесом вдома хоча б по півгодини в день, використовуючи спеціальну методику, то вже через півроку можна буде всерйоз задуматися про зміну бюстгальтерів. Саме таким способом багато голлівудські знаменитості, які заперечують пластичні операції, змогли придбати по-справжньому розкішними грудьми. Вправ, які сприяють досягненню мети, що під силу виконувати будь-якій жінці, і найефективнішим у цьому випадку є робота з гантелями, які слід піднімати, лежачи на спині. Досить хороших результатів у нарощуванні грудних м’язів допомагають досягти щоденні віджимання від підлоги. Правда, далеко не кожній жінці під силу віджатися 10-15 разів — саме стільки вправ потрібно виконувати під час тренування, щоб збільшити груди.
Втім, в арсеналі актрис, супермоделей і зірок естради є і вправи для ледачих, які не вимагають сили і витривалості. Зокрема, можна впертися спиною в стінку, складе долоні в області грудей таким чином, ніби ви збираєтеся молитися і здавити руки з усієї сили, стежачи за тим, щоб напружувалися не стільки передпліччя, скільки м’язи грудей. У такій позі потрібно простояти 2-3 хвилини, після чого зробити невелику перерву і ще кілька разів повторити вправу. Також для поліпшення форми і збільшення об’єму грудей можна під час тренування 10-15 разів різко підняти руки вгору і завести їх за шию до упору, немов би ви хочете потягнутися після сну. Якщо вдома є турнік, то його також можна пристосувати для занять по збільшенню грудей. Досить просто висіти по 15-20 хвилин на перекладині до тих пір, поки витримують м’язи рук. Це нехитра вправа також є чудовим конструктором грудей і сприяє її зростанню.
