Жіноче здоров’я: як відновити лібідо жінки

Актуальність проблеми — симптоми прояву фригідності, причини втрати лібідо жінками, способи його відновлення

Трапляється так, що бажання пропадає, спочатку дами списують це на втому, поганий настрій, хвороби і стреси. Але настає момент, коли жінка розуміє, що воно не повертається, його немає і не передбачається. Чому так? Що ж робити? Як знову пізнати радість любові і захоплення оргазму?

Актуальність проблеми

Словом «лібідо» називають фізичний і емоційний комплекс відчуттів бажання зайнятися сексом. Це та сама енергія фізичного потягу, яка дає збудження, радість, оргазми і бажання близькості.

Проблема втрати лібідо у жінок досить актуальна, хоча й масово не обговорюється в мережі і при особистому спілкуванні. Всьому виною сором’язливість чи виховання більшості людей. Жінці дуже складно зізнатися в такій проблемі, адже на практиці у чоловіка вже до підліткового віку міцно сформований стереотип про те, що любить — значить хоче.

Якщо каже, що любить, але не хоче, значить вона неправильна, хвора, дивна, і потрібно позбавлятися від таких подруг. Причому жінки схильні до цього стереотипу. Результатом стає замовчування проблеми, усілякі відмовки і народження глибоких і страшних комплексів, які іноді перетворюють життя жінки в сіре і сумне переддень пекла.

Відновлення лібідо — це нормально, це така ж реальність, як і будь-яка інша хвороба. Адже нікому не прийде в голову соромитися зламаної ноги, ховати її від інших, не звертатися до лікарів. Паралель очевидна: не працює нога — треба лікувати, не працює потяг — треба лікувати.

Єдина різниця в тому, що нога ламається по цілком очевидних причин, а у «поломки лібідо» можуть бути різні і не завжди приймаються товариством причини. Фізичні або емоційні проблеми можуть підкосити як жіноче, так і чоловіче лібідо, і питанням, як повернути лібідо у жінок, варто поцікавитися і чоловікам, адже вони також можуть проблеми емоційного і фізичного характеру, а підтримка партнера в цій справі — головна основа лікування.

Симптоми і ступені фригідності

Лікарі виділяють три ступеня розлади статевого потягу:

1. Статевий акт обмежений моральним задоволенням. Жінка відчуває задоволення, але не отримує оргазму, фізичної розрядки.
2. Зносини не приносить ні фізичного, ні морального задоволення. Найчастіше жінка погоджується на це тільки за наполяганням чоловіка.
3. Контакт фізично неприємний, викликає біль, огиду і страх. У цьому випадку будь-яке сексуальне домагання чоловіка або партнера, навіть дуже ніжне і трепетне, здається насильством над тілом і особою.

У чоловіка все набагато простіше з визначенням імпотенції, а ось жіночий організм здатний довгий час не видавати себе партнеру жодними ознаками при певному талант дами.

• — Небажання займатися сексом. Такого роду потреба виявляється дуже рідко або не виявляється зовсім.
• — Втрата чутливості ерогенних зон або їх повна відсутність на тілі.
• — Сухість піхви.
• — Поганий настрій, роздратованість з приводу і без, млявість, сонливість, небажання або неможливість проявляти емоції, відсутність проявів ніжності до сексуального партнера та бажання їх проявляти.
• — Відсутність снів еротичного змісту і фантазій на цю тему.

Це далеко не весь список можливих проявів фригідності, тільки основні, зібрані статистикою, у кожного можуть бути свої симптоми. Але наявність в життя всіх чи тільки деяких ознак з цього списку говорить про те, що сексуальний потяг втрачено, і повертати його доведеться власними стараннями.

У розгляді проблеми відновлення жіночого потягу слід врахувати, що існує дві форми фригідності:

• — істинна;
• — уявна.

Причому перший варіант зустрічається досить рідко (близько 10% всіх випадків), та іноді не підлягає лікуванню, а ось другий якраз набувається в процесі життя, і може бути успішно вилікували як лікарями, так і самою жінкою і її партнером.

Щоб визначитися зі способами і методами, які допоможуть повернути сексуальне бажання варто почати з детального розгляду причин його відсутності.

Фізичні аспекти проблеми відсутності потягу

• — Порушення сексуальних функцій організму, вроджені або набуті в процесі життя, наслідки травм, які зводять нанівець сексуальний потяг.
• — Ендокринні патології, захворювання сечостатевої системи безпосередньо впливають на жіноче лібідо.
• — Захворювання серцево-судинної або нервової системи можуть сильно перешкодити відновити лібідо у чоловіків або жінок.
• — Венеричні захворювання також можуть викликати статеву холодність.
• — Андрогенна недостатність або недорозвинення статевих органів може взагалі виключити можливість відновити жіноче або чоловіче лібідо.
• — Тривалий прийом препаратів, що пригнічують нервову систему або статевий потяг (це може бути серед побічних ефектів ліків від різних хвороб).

Крім наведених вище існують більш поширені причини, на яких жінці варто зупинитися докладніше.

Вагітність та пологи

Якщо взяти чисто фізіологічний аспект вагітності, то лібідо як факт може бути в житті жінки на цей період. Тому що з’являються такі моменти — страшно за дитину, незручно, тіло змінилося і стало непривабливим, токсикоз, не вистачає сил, обмежені можливості поз і переміщень, підвищена чутливість всього тіла, непереборні бажання, які можуть застати вагітну в самий невідповідний момент. Організм на фізичному рівні може дати установку — секс не потрібен, місце зайняте, розмножуватися не треба, треба зберегти вагітність і прибрати всі сильні емоції. Все, в цей момент жінка розуміє, що не хоче, ніяк взагалі.

Пологи теж процес не з приємних, і після них тіло довгий час пам’ятає про фізичних і моральних стражданнях, особливо якщо були розриви піхви, складні пологи або кесарів розтин. На рівні підсвідомості складається логічний ланцюжок: секс — вагітність — пологи, проблеми, біль — не хочу більше ні за що. Як відновити потяг після пологів написано безліч книг і курсів. Є безліч методик лікарської терапії і способи обійтися народними засобами.

Насправді потрібно починати з відвідин гінеколога і консультацій з проблеми — це самий надійний і швидкий спосіб. Можливо буде достатньо застосування гормональних контрацептивів, уважного ставлення до жінки з боку сім’ї, оточення і в першу чергу партнера.

Клімакс і гормональні збої

Вікові зміни при клімаксі безпосередньо торкаються сфери статевих відносин. Жінки сильно змінюються в цей період, при втраті репродуктивності змінюється весь організм, а подібні струсу нікому не підуть на користь. Правда деяким жінкам для збереження статевої функції досить радості від відсутності ризику завагітніти, і необхідності застосовувати протизаплідні.

Іншим же потяг відновлять спеціальні препарати для лікування нервових наслідків клімактеричних проявів, але всі препарати повинен призначати лікар, щоб уберегтися від помилок і небажаних наслідків. Тут головне не соромитися і прямо сказати лікареві: У мене клімакс, поверніть мене в звичне життя, відновіть моє бажання, я хочу жити повним життям. Тоді він буде знати в якому напрямку працювати.

Між іншим невірний підбір гормональних протизаплідних теж може пригнічувати статеві функції, і якщо припинити прийом, нормалізується гормональний фон, і бажання приходить з новою силою. Цей випадок не потребує ні в якому лікуванні.

Психологічні причини розвитку розлади

Якщо похід до гінеколога, андролога або психолога схоже на сходження на Голгофу з хрестом, то завжди можна для початку звернутися до інтернету, пошукати інформаційні статті, подивитися відео з курсів відновлення, поспілкуватися з людьми, у яких та ж проблема. Це допоможе перебороти в собі страх звернення до лікаря і буде першим кроком на шляху до відновлення.

• — неврастенія;
• — затяжні депресії;
• — тривале утримання;
• — страх перед вагітністю або насильством;
• — збочене виховання, при якому в голову вкладається миль про те, що секс-це погано, треба соромитися своїх бажань і знищувати їх;
• — відсутність сексуального рефлексу (проблема жінок, яким вселили, що вони не можуть бути бажаними);
• — фізичні і моральні страждання;
• — негативний досвід (погане поводження партнера, насильство, розбіжність темпераментів у минулому);
• — наявність внутрішніх комплексів;
• — постійне захист з допомогою перерваного статевого акту (часто призводить до фізичних проблем у вигляді застою крові в органах малого тазу);
• — поведінка партнера (неприйняття звичок, тіла, образа почуттів, емоційне насильство, розбіжність темпераментів і пристрастей в сексі).

Це найпоширеніші психологічні причини втрати сексуальної енергії у здорових людей. Але у кожного може бути свій пунктик, своє табу і свої проблемні місця.

Досвідчений психолог завжди допоможе розібратися в собі, зрозуміти що є проблемою і звідки вона сталася, усунути причини. Хоча в деяких випадках може виявитися так, що жінка даремно шукає проблеми в собі і потрібно просто змінити роботу, оточення, партнера або відмовитися від спілкування з родичем, який розхитує її психіку.

Медикаментозне лікування

Медикаментозне лікування існує, але далеко не завжди повністю вирішує проблему. Звичайно, було б ідеально прийняти таблетку, і знову стати сексуальною кішечкою, але це мрії та ілюзії. Якщо причина тільки в фізичних або гормональних аспектах, то курс препаратів відновлює всі функції чоловічого або жіночого організму.

В деяких випадках потрібно оперативне втручання, зазвичай нескладна і недорога операція може стати лікуванням дисфункції як жіночих, так і чоловічих проблем. Але в реальності всі проблеми, особливо психологічного характеру, які роблять жінку колодою, нікуди не подінуться від прийому таблеток, і відновлювати бажання потрібно комплексним методом.

Якщо причина фригідності криється в постійному страху завагітніти, то підбір надійного контрацептиву зніме всі проблеми.

Є один нюанс, це дуже важливо! Не можна радити медикаментозне лікування ні жінки ні чоловікові, навіть якщо відомо про них все, а вони самі соромляться звернутися до лікаря, нікому — ні чоловікові, ні подруги, ні мамі. Препарати призначає тільки лікар, можна спробувати і зрозуміти допомагає чи ні, може статися так, що ліки, особливо гормональні засоби, не тільки не поверне лібідо, але й спровокує важкі наслідки на все життя. Навпаки, потрібно пояснити сором’язливим особистостям, що відвідування лікаря допоможе тому, щоб бажання відновилося.

Народні методи

Методи вважаються народними в даному випадку ефективно використовує та професійна медицина.

• — Ароматерапія — використання бергамотового, шалфейного, геранієвої, лавандового масел позитивно впливає на вироблення жіночих гормонів, розслаблення, зняття почуття тривоги, зняття стресу та напруги, піднімає настрій і додає сил. Лимонна м’ята і масло іланг-іланг підтримують роботу серцево-судинної системи і дають бій гормональних порушень.
• — Масаж — найбільш дієвим методом буде масаж стоп або масаж шиацу. Вони не тільки розслаблюють, нормалізують тиск і знімають стрес, але і дуже позитивно впливають на жіночу і чоловічу сексуальність. Регулярне проходження масажу поступово повертати радість життя, приносити задоволення і розслаблення.
• — Спеціальні вправи — заспокійливі розмірені, медитативні рухи, короткі не дратують і не напружують сети повторень призводять жіночі думки і почуття в порядок, розслаблюють, заколисують, вчать любити своє тіло, і при цьому тренують м’язи. Вони відновлюють баланс чуттєвої енергії.
• — Танці або йога — вихід фізичної та емоційної енергії, сплески емоцій і занурення в спокій. Чоловічий варіант — плавання. Хоча жінкам він також підійде. Чоловіків не буде бентежити пильну увагу як на танцях або йоги (більшість учасників таких груп жінки), а жінка може не тільки дати вихід енергії, але й удосконалити фігуру, що буде приводом для додаткової радості.
• — Відвідування психолога — не зовсім засіб народної медицини, але можливість з кимось поговорити по душам, поділитися накопиченими проблемами і отримати при цьому кваліфіковану допомогу — безцінне.
• — Народні рецепти настоянок, крапель і відварів — такі засоби як шипшина, ромашка, кропива, панти оленя, насіння коріандру, женьшень, нічна фіалка, золотий корінь, елеутерокок привнесуть в життя не тільки повернення сексуального бажання, але і красу. Для жінки дуже важлива любов до себе, свого тіла. Коли жінка подобається собі, вона випромінює надзвичайну сексуальну енергію, відчуває насолоду від захоплення своїм тілом сексуальним партнером або оточуючими.
• — Збалансоване харчування і дотримання дієти — це може допомогти подолати неприємні наслідки малорухомого способу життя, або навпаки, занадто великих фізичних навантажень. Нормалізує вагу і зовнішній вигляд. Краса і здоров’я провокує жінку на фізичному рівні бути сексуальною і прагнути до насолоди.

Самий головний спосіб повернути втрачене лібідо — стати щасливою, радувати себе (правда тут варто знати міру, щоб не втратити інтерес до життя), насолоджуватися кожною дрібницею. Адже щаслива жінка завжди сексуальна, бажана, відчуває себе здоровою, красивою, і відчуває море задоволення від життя і сексуальних утіх.