Симптоми і лікування тривожного розладу
З тривогою стикалися багато людей, але як бути, якщо вона заважає нормально жити? У такому випадку мова може йти про тривожний розлад. Дізнайтеся, як він проявляється і як впливає на поведінку.
Тривожний розлад і його форми
Тривожним розладом називають психічний стан, при якому підвищується рівень тривожності. Це не конкретне захворювання, а цілий ряд різних симптомів, що впливають на поведінку, сприйняття картини навколишнього світу, реакцію на події, що відбуваються, і спосіб життя. Розлади частіше розвиваються у дорослих, але можуть спостерігатися і у підлітків. У маленьких дітей вони виявляються рідко, так як діагностика сильно ускладнюється.
Виділяють кілька форм тривожного розладу:
- Обсесивно-компульсивний розлад або, як його називають інакше, нав’язливий стан. При ньому виникають нав’язливі страхи і ідеї, людина може постійно повторювати будь-які дії або ритуали, монотонні маніпуляції, що приносять тимчасове і часто уявне заспокоєння.
- Панічний розлад характеризується періодичним виникненням раптових і безпричинних панічних атак, при яких хворий відчуває сильний страх. Йому може здаватися, що є серйозна небезпека, виникла реальна загроза життю.
- Тривожний розлад особистості діагностується у людей з певним темпераментом, рисами характеру. Як правило, вони з дитинства сугестивності, вразливі, гостро реагують на подразники, важко адаптуються до змін.
- Загальне або генералізоване розлад – найбільш важка форма, при якій спостерігаються численні симптоми підвищеної тривожності, причому не тільки психологічні, але і фізичні, що зачіпають функціонування організму. Тривога зберігається практично постійно, і її посилення сприяють повсякденні події і ситуації, на які нормальні люди реагують абсолютно адекватно.
- Специфічні фобії – це патологічні психічні реакції на конкретні події, предмети, явища і речі, такі як темрява, певні комахи, замкнуті простору, вода.
- Соціофобії – боязнь деяких подій, що відбуваються при взаємодії з людьми. Це можуть бути нові знайомства, спілкування з незнайомими людьми, перебування в місцях скупчення людей, публічні виступи.
- Посттравматичні стресові розлади розвиваються як реакції на отримані психологічні травми, які можуть обумовлюватися не тільки пережитими подіями, але і фізичними діями або погрозами.
- Тривожно-депресивний розлад. Дана форма характеризується присутністю загальної незадоволеності життям, апатії, перепадів настрою і інших проявів депресії, які супроводжуються симптомами тривоги.
- При змішаному розладі спостерігаються ознаки різних форм, які можуть виникати поперемінно або спільно, раптово або у відповідь на подразники, регулярно або хаотично.
Причини
Тривога є нормальною реакцією на зовнішні загрози, небезпеки або незнайомі умови. Але тривожний розлад обумовлюється порушеннями у функціонуванні нервової системи, а саме перериванням міжнейронних зв’язків, збоями в передачі імпульсів між відділами головного мозку і патологіями будови різних ділянок головного мозку (вони можуть бути придбаними чи уродженими).
Точні причини тривожних розладів невідомі, але є декілька негативних факторів:
- сильні стреси або систематичні підвищені емоційні і психологічні навантаження;
- перенесені в дитинстві або вже в свідомому віці психологічні травми;
- генетична схильність (розлади не передаються у спадок, але у найближчих родичів можуть зберігатися підвищені ризики розвитку відхилень);
- органічні пошкодження клітин головного мозку, спровоковані зовнішніми впливами (травмами) або внутрішніми (інфекціями, інсультами, аневризмами, новоутвореннями);
- вживання алкоголю у великих кількостях, прийом наркотичних препаратів і інші залежності, що впливають на психіку;
- деякі соматичні хвороби, наприклад, ендокринні, аутоімунні;
- несприятливі впливи навколишнього середовища та екологічної обстановки (забруднене повітря, постійний підвищений шум, погані умови проживання чи праці).
Симптоматика
Тривожний розлад може мати різні симптоми:
- занепокоєння, часто необґрунтоване або виникає по дрібницях;
- підвищена нервова збудливість;
- високий рівень тривожності;
- порушення сну: часті пробудження, кошмари, повторювані сни, безсоння;
- страхи, в тому числі необгрунтовані;
- м’язове напруження;
- панічні атаки, що характеризуються порушеннями дихання, почастішанням серцебиття, сплутаністю свідомості, страхом смерті;
- зміни апетиту: його зниження, відсутність почуття насичення і систематичні переїдання, зміни смакових відчуттів, повна відсутність смаку їжі;
- порушення поведінки (неадекватна реакція на нормальні події, різкі зміни настрою, необдумані вчинки і дивні дії);
- підвищена пітливість;
- похолодання кінцівок;
- болі в грудині, перебої в скорочувальної активності серця (найчастіше уявні);
- диспептичні розлади: проноси, що чергуються із запорами, болі в епігастрії, відрижка, підвищене газоутворення;
- запаморочення, головні болі.
Загрози
Чим небезпечне тривожний розлад? Воно впливає на поведінку і життя людини, змінює його сприйняття світу і подій, що відбуваються. І якщо реальність сприймається неадекватно, це може призвести до сумних наслідків. Наприклад, хворий може розцінити просте звернення незнайомця як спробу заподіяти шкоду. В результаті він впаде в стан паніки або афекту і завдасть серйозну травму. Крім того, підвищений рівень тривожності негативно впливає на професійну діяльність, стосунки з близькими, особисте життя. Існує ймовірність виникнення думок про самогубство, і якщо людині вчасно не допомогти, він може здійснити задумане.
Як виявити?
Виявити проблему дозволить своєчасна і комплексна діагностика, яка включає консультацію психолога або психіатра. Але потрібно диференціювати розлад і виключити інші психічні відхилення. Крім того, бажано комплексне обстеження з метою виявлення можливих збоїв в роботі центральної нервової системи, мозку, ендокринної системи.
Як вирішити проблему?
Лікування тривожних розладів повинно бути комплексним і підібраним індивідуально, залежно від конкретної форми та симптоматики. Терапія може включати такі напрямки:
- Зміна способу життя. Буде корисно змінити рід діяльності, знайти хобі, здобути нові навички, відмовитися від шкідливих звичок, переглянути раціон. Крім того, ефективна зміна обстановки, наприклад, переїзд в нову квартиру або навіть інше місто.
- Відволікання. Потрібно знайти заняття, яке буде допомагати позбавлятися від негативних емоцій і отримувати виключно приємні враження.
- Освоєння методик розслаблення, дихальних технік. Вони дозволяють відволікатися від негативних емоцій і усувати неприємні симптоми.
- Ефективний гіпноз, але сеанси повинен проводити досвідчений висококваліфікований фахівець.
- Когнітивно-поведінкова терапія розробляється психотерапевтом індивідуально і допомагає м’яко коректувати і поступово змінювати поведінку хворого, його реакцію на події та подразники.
- Групова психотерапія. Іноді спілкування з людьми, що мають схожі проблеми, допомагає поглянути на них з боку, впоратися з труднощами.
- Дуже важлива постійна підтримка близьких.
- У деяких випадках призначається медикаментозна терапія, а саме прийом антидепресантів, седативних засобів, транквілізаторів, адреноблокаторів, вітамінних комплексів і інших препаратів. Схема лікування складається індивідуально лікарем.
- Конфронтація – штучне створення тривожних ситуацій і поступове набуття контролю над своєю поведінкою і емоціями, позбавлення від страхів.
Тепер ви знаєте, що робити при тривожних розладах, і при необхідності зможете допомогти собі чи близьким.
